✔ Cara Ampuh Mengatasi Flu Atau Pilek Secara Alami
Pilek merupakan sebuah peradangan yang terjadi dibagian lapisan hidung dan tenggorokan, sehingga menjadikan produksi lendir menjadi lebih banyak. Mereka yang terkena pilek akan mengalami tanda-tanda berupa nyeri tenggorokan, bersin-bersin, hidung tersumbat yang kemudian beringus, dan karenanya mengalami batuk-batuk.
Flu atau pilek sanggup menyerang siapa saja tanpa terkecuali. Biasanya penyakit ini menyerang ketika cuaca tidak stabil, menyerupai kini ujan kemudian besoknya panas. Apabila kondisi tubuh kurang fit, bisa jadi kau akan terjangkit penyakit berjuluk influenza ini.
Penyebab Flu atau Pilek
Pilek disebabkan lantaran virus dari kelompok coronaviruses dan rhinoviruses. Kondisi semacam ini sanggup menular melalui kontak pribadi dan tidak langsung. Contoh kontak pribadi yakni ketika seseorang tanpa sengaja menghirup butiran-butiran bersin yang dikeluarkan oleh penderita pilek di udara.
Sedangkan kontak secara tak pribadi yakni ketika seseorang tidak sengaja memegang benda yang sudah terkotori oleh virus flu. Kemudian ia memakai tangannya untuk makan atau memegang area sekitar hidung, tanpa mencucinya dulu. Oleh alasannya yakni itu, kau harus menjaga jarak kondusif ketika berdekatan dengan penderita.
Pilek biasanya berlangsung selama seminggu. Akan tetapi, pada balita bisa berlangsung selama sepuluh hingga dengan empat belas hari. Bahkan apabila pilek disertai dengan batuk, maka bisa berlangsung selama lebih dari tiga Minggu.
Pada dua hingga tiga hari pertama, biasanya tanda-tanda pilek terasa sangat berat. Gejala awal yang muncul biasanya nyeri potongan tenggorokan yang kemudian disusul dengan tanda-tanda lain menyerupai iritasi dan nyeri pada hidung, bersin-bersin, hidung beringus yang kemudian mengalami penyumbatan.
Ketika pilek pertama kali menyerang memang menciptakan tubuh terasa tidak enak. Selain itu, meski jarang terjadi, beberapa penderita flu/pilek akan mengalami tanda-tanda menyerupai nyeri otot, nyeri telinga, sakit kepala, mata berair, demam, dan bahkan kehilangan daya penciuman/rasa.
Cara Mengobati Flu atau Pilek Cepat Secara Alami
Pilek termasuk infeksi virus yang tergolong ringan. Ketika mengalami flu/pilek, usahakan kau memperbanyak istirahat. Selain itu, cobalah konsumsi masakan yang kaya serat dan rendah lemak menyerupai buah dan sayur. Untuk menyembuhkan pilek ada beberapa cara yang bisa Anda lakukan.
1. Perbanyak konsumsi air putih
Tubuh kita intinya sebagian besar terdiri dari cairan. Apabila cairan dalam tubuh tak tercukupi, maka akan sangat gampang sekali terkena sakit. Keluarnya cairan ingus dan keringat ketika flu juga bisa memicu dehidrasi.
Oleh alasannya yakni itu, ada baiknya kau memperbanyak konsumsi air putih. Idealnya, berdasarkan para jago konsumsi air putih terbaik sebanyak 8 gelas sehari atau sekitar 2 liter. Agar nggak bosan, kau bisa membaginya dalam beberapa sesi.
2. Gunakan air hangat
Air hangat sanggup merileksasi otot dan saraf dalam tubuh kita. Ketika kau mengalami flu/pilek, konsumsilah air hangat sebanyak mungkin supaya tubuh tidak terasa terlalu berat, apalagi ketika mengalami sakit kepala.
Agar hasilnya lebih maksimal, saya sarankan kau juga memakai air hangat untuk mandi. Berendamlah di dalam air hangat tersebut selama kurang lebih 15 menitan supaya otot-otot tubuh terasa rileks.
3. Hirup uap air panas
Menghirup uap air panas yang sudah dicampur dengan minyak kayu putih dan minyak menthol, akan sangat efektif untuk membantu meredakan hidung tersumbat akhir ingus. Cara satu ini sudah saya buktikan sendiri keampuhannya, so jangan ragu lagi deh.
Cara mengobati pilek dengan uap air panas sangat gampang sekali kok. Kamu hanya perlu menuangkan air panas ke sebuah baskom, kemudian tambahkan beberapa tetes minyak kayu putih dan minyak menthol. Hirup uap air tersebut secara perlahan hingga terasa di hidung.
4. Berkumur dengan air garam
Pilek juga bisa mengakibatkan problem tenggorokan menyerupai nyeri, radang, dan bahkan gatal-gatal. Untuk itu, kau perlu mengatasinya supaya supaya terasa lebih enakan. Campurkan garam bersama dengan air hangat, kemudian gunakan untuk berkumur-kumur selama 5 menitan.
Agar hasilnya semakin maksimal, ada baiknya kau juga menambah beberapa rempah pereda flu menyerupai jahe, kencur, kunyit, cuka apel, dan sebagainya.
5. Aroma menthol
Menthol akan membantu mengatasi hidung tersumbat dan merileksasi otot-otot dan saraf tegang pada tubuh kita. Oleskan minyak kayu putih atau balsem ke area leher, dada, punggung, dan sebagainya. Untuk balita, jangan oleskan ke potongan hidung lantaran akan sangat berbahaya.
Sedangkan untuk meredakan tenggorokan, kau bisa mengonsumsi permen menthol/mint. Sudah aneka macam permen pereda radang tenggorokan yang dijual di pasaran. Kamu bisa membelinya dengan harga cukup terjangkau.
6. Istirahat total
Mengobati flu/pilek bantu-membantu gampang saja, salah satunya kau bisa istirahat total. Istirahat intinya membantu mengembalikan sistem kekebalan tubuh kita yang menurun ketika terjangkit pilek. Sehingga melalui istirahat inilah sistem kekebalan tubuh akan naik dan flu pun bisa hilang.
Ketika tidur, usahakan posisi kepala jauh lebih tinggi dari pada tubuh. Gunakan bantal ganda, kemudian tidurlah dengan wajah menghadap ke langit-langit. Posisi tidur semacam ini sanggup membantu meminimalisir produksi lendir dan bisa melancarkan sistem peradan darah.
Baca: cara mendapat tidur nyenyak hingga pagi
7. Bawang putih dan merah
Inilah obat pilek yang sangat saya rekomendasikan, khususnya kau yang mengalami hidung tersumbat. Bawang sanggup berfungsi layaknya katalis dalam mengeluarkan dan membersihkan cairan hidung.
Cara mengatasi flu/pilek dengan bawang:
- Siapkan bawang putih atau merah 1-2 saja.
- Belah menjadi dua bagian, kemudian dekatkan ke lubang hidung.
- Hirup aroma bawang tadi hingga terasa di hidung.
- Meski menciptakan air mata keluar, tetapi cobalah tahan ya.
- Lihat, kini hidung kau lebih lega.
8. Cabai atau lada
Lada dan cabe mempunyai senyawa capcaisin yang sanggup membantu meningkatkan peredaran darah, melegakan hidung tersumbat, dan tentunya mengobati pilek. Semakin pedas masakan yang kau konsumsi, maka akan semakin baik untuk menyembuhkan pilek.
Cara mengatasi flu dengan cabe dan lada:
- Buatlah sebuah sup sesuai selera masing-masing.
- Taburi dengan cabe dan lada hingga terasa cukup pedas.
- Konsumsilah selagi masih hangat hingga keluar banyak keringat.
9. Jogging
Percaya atau tidak, jogging bantu-membantu cukup efektif untuk mengobati flu. Berlari secara tidak pribadi sanggup melancarkan pembuluh darah, sehingga hidung tersumbatpun bisa teratasi. Saya sendiri sering melaksanakan jogging setiap pagi, bahkan ketika tubuh tidak lezat akhir flu sekalipun.
Usahakan melaksanakan jogging minimal 15 menit tanpa henti di pagi hari. Bila perlu, sehabis jogging konsumsilah jus lemon yang kaya akan vitamin C supaya sistem kekebalan tubuh bisa meningkat.
10. Konsumsi madu dan jahe
Semua tentu sudah tau keampuhan wedang jahe dalam menghangatkan tubuh kan? Ternyata selain menghangatkan, aroma khas dari jahe juga bisa membantu mengatasi flu/pilek secara alami.
Kamu bisa mengonsumsi wedang jahe setiap pagi hari. Jangan lupa tambahkan sedikit madu supaya khasiatnya semakin tinggi. Madu mengandung bermacam-macam nutrisi yang bisa meningkatkan sistem imun tubuh kita.
*selebihnya akan saya tambah lain waktu
Temuilah dokter, apabila pilek yang kau alami tidak bisa sembuh selama kurang lebih tiga Minggu. Selain itu, disarankan pula menemui dokter jikalau kau mengalami pembengkakan pada potongan ketiak dan leher, kesulitan bernapas, dan mencicipi sakit pada potongan dada.
Tips Mengatasi Flu/Pilek Pada Anak-Anak
Jagalah suhu kamar supaya selalu nyaman untuk anak-anak. Kelembaban dan suhu hangat yang pas sanggup membantu melegakan pilek pada anak. Jika anak mengalami hidung tersumbat, sebaiknya letakan bantal di potongan kaki supaya lebih tinggi. Akan tetapi, cara ini jangan dilakukan untuk anak di bawah satu tahun. Cara lain yang bisa kau lakukan untuk meredakan hidung tersumbat yakni dengan cara memandikan anak tersebut dengan air hangat.
Disarankan untuk menemui dokter apabila:
- Gejala pilek pada anak memasuki waktu lebih dari sepuluh hari dan disertai dengan batuk berhadak agak kental.
- Flu terjadi pada bayi berusia di bawah tiga bulan dengan tanda-tanda demam.
- Masih mencicipi sakit pada potongan hidung. Meski, tips mengobati pilek diatas sudah dilakukan selama empat hari berturut-turut.
- Anak masih mengalami nyeri tenggorokan selama empat hari.
- Mengalami kesulitan napas, sakit kepala berlebih, dan bahkan sakit telinga.
Bagaimana, gampang bukan? menyerupai itulah cara mengatasi flu atai pilek secara alami yang bisa saya share kali ini. Agar hasilnya semakin maksimal, kau juga harus menjaga tubuh tetap dalam kondisi fit setiap harinya. Selamat mencoba! Sumber http://ilmutiptrik.blogspot.com
Flu atau pilek sanggup menyerang siapa saja tanpa terkecuali. Biasanya penyakit ini menyerang ketika cuaca tidak stabil, menyerupai kini ujan kemudian besoknya panas. Apabila kondisi tubuh kurang fit, bisa jadi kau akan terjangkit penyakit berjuluk influenza ini.
Penyebab Flu atau Pilek
Pilek disebabkan lantaran virus dari kelompok coronaviruses dan rhinoviruses. Kondisi semacam ini sanggup menular melalui kontak pribadi dan tidak langsung. Contoh kontak pribadi yakni ketika seseorang tanpa sengaja menghirup butiran-butiran bersin yang dikeluarkan oleh penderita pilek di udara.
Sedangkan kontak secara tak pribadi yakni ketika seseorang tidak sengaja memegang benda yang sudah terkotori oleh virus flu. Kemudian ia memakai tangannya untuk makan atau memegang area sekitar hidung, tanpa mencucinya dulu. Oleh alasannya yakni itu, kau harus menjaga jarak kondusif ketika berdekatan dengan penderita.
Pilek biasanya berlangsung selama seminggu. Akan tetapi, pada balita bisa berlangsung selama sepuluh hingga dengan empat belas hari. Bahkan apabila pilek disertai dengan batuk, maka bisa berlangsung selama lebih dari tiga Minggu.
Pada dua hingga tiga hari pertama, biasanya tanda-tanda pilek terasa sangat berat. Gejala awal yang muncul biasanya nyeri potongan tenggorokan yang kemudian disusul dengan tanda-tanda lain menyerupai iritasi dan nyeri pada hidung, bersin-bersin, hidung beringus yang kemudian mengalami penyumbatan.
Ketika pilek pertama kali menyerang memang menciptakan tubuh terasa tidak enak. Selain itu, meski jarang terjadi, beberapa penderita flu/pilek akan mengalami tanda-tanda menyerupai nyeri otot, nyeri telinga, sakit kepala, mata berair, demam, dan bahkan kehilangan daya penciuman/rasa.
Cara Mengobati Flu atau Pilek Cepat Secara Alami
Pilek termasuk infeksi virus yang tergolong ringan. Ketika mengalami flu/pilek, usahakan kau memperbanyak istirahat. Selain itu, cobalah konsumsi masakan yang kaya serat dan rendah lemak menyerupai buah dan sayur. Untuk menyembuhkan pilek ada beberapa cara yang bisa Anda lakukan.
1. Perbanyak konsumsi air putih
Tubuh kita intinya sebagian besar terdiri dari cairan. Apabila cairan dalam tubuh tak tercukupi, maka akan sangat gampang sekali terkena sakit. Keluarnya cairan ingus dan keringat ketika flu juga bisa memicu dehidrasi.
Oleh alasannya yakni itu, ada baiknya kau memperbanyak konsumsi air putih. Idealnya, berdasarkan para jago konsumsi air putih terbaik sebanyak 8 gelas sehari atau sekitar 2 liter. Agar nggak bosan, kau bisa membaginya dalam beberapa sesi.
2. Gunakan air hangat
Air hangat sanggup merileksasi otot dan saraf dalam tubuh kita. Ketika kau mengalami flu/pilek, konsumsilah air hangat sebanyak mungkin supaya tubuh tidak terasa terlalu berat, apalagi ketika mengalami sakit kepala.
Agar hasilnya lebih maksimal, saya sarankan kau juga memakai air hangat untuk mandi. Berendamlah di dalam air hangat tersebut selama kurang lebih 15 menitan supaya otot-otot tubuh terasa rileks.
3. Hirup uap air panas
Menghirup uap air panas yang sudah dicampur dengan minyak kayu putih dan minyak menthol, akan sangat efektif untuk membantu meredakan hidung tersumbat akhir ingus. Cara satu ini sudah saya buktikan sendiri keampuhannya, so jangan ragu lagi deh.
Cara mengobati pilek dengan uap air panas sangat gampang sekali kok. Kamu hanya perlu menuangkan air panas ke sebuah baskom, kemudian tambahkan beberapa tetes minyak kayu putih dan minyak menthol. Hirup uap air tersebut secara perlahan hingga terasa di hidung.
4. Berkumur dengan air garam
Pilek juga bisa mengakibatkan problem tenggorokan menyerupai nyeri, radang, dan bahkan gatal-gatal. Untuk itu, kau perlu mengatasinya supaya supaya terasa lebih enakan. Campurkan garam bersama dengan air hangat, kemudian gunakan untuk berkumur-kumur selama 5 menitan.
Agar hasilnya semakin maksimal, ada baiknya kau juga menambah beberapa rempah pereda flu menyerupai jahe, kencur, kunyit, cuka apel, dan sebagainya.
5. Aroma menthol
Menthol akan membantu mengatasi hidung tersumbat dan merileksasi otot-otot dan saraf tegang pada tubuh kita. Oleskan minyak kayu putih atau balsem ke area leher, dada, punggung, dan sebagainya. Untuk balita, jangan oleskan ke potongan hidung lantaran akan sangat berbahaya.
Sedangkan untuk meredakan tenggorokan, kau bisa mengonsumsi permen menthol/mint. Sudah aneka macam permen pereda radang tenggorokan yang dijual di pasaran. Kamu bisa membelinya dengan harga cukup terjangkau.
6. Istirahat total
Mengobati flu/pilek bantu-membantu gampang saja, salah satunya kau bisa istirahat total. Istirahat intinya membantu mengembalikan sistem kekebalan tubuh kita yang menurun ketika terjangkit pilek. Sehingga melalui istirahat inilah sistem kekebalan tubuh akan naik dan flu pun bisa hilang.
Ketika tidur, usahakan posisi kepala jauh lebih tinggi dari pada tubuh. Gunakan bantal ganda, kemudian tidurlah dengan wajah menghadap ke langit-langit. Posisi tidur semacam ini sanggup membantu meminimalisir produksi lendir dan bisa melancarkan sistem peradan darah.
Baca: cara mendapat tidur nyenyak hingga pagi
7. Bawang putih dan merah
Inilah obat pilek yang sangat saya rekomendasikan, khususnya kau yang mengalami hidung tersumbat. Bawang sanggup berfungsi layaknya katalis dalam mengeluarkan dan membersihkan cairan hidung.
Cara mengatasi flu/pilek dengan bawang:
- Siapkan bawang putih atau merah 1-2 saja.
- Belah menjadi dua bagian, kemudian dekatkan ke lubang hidung.
- Hirup aroma bawang tadi hingga terasa di hidung.
- Meski menciptakan air mata keluar, tetapi cobalah tahan ya.
- Lihat, kini hidung kau lebih lega.
8. Cabai atau lada
Lada dan cabe mempunyai senyawa capcaisin yang sanggup membantu meningkatkan peredaran darah, melegakan hidung tersumbat, dan tentunya mengobati pilek. Semakin pedas masakan yang kau konsumsi, maka akan semakin baik untuk menyembuhkan pilek.
Cara mengatasi flu dengan cabe dan lada:
- Buatlah sebuah sup sesuai selera masing-masing.
- Taburi dengan cabe dan lada hingga terasa cukup pedas.
- Konsumsilah selagi masih hangat hingga keluar banyak keringat.
9. Jogging
Percaya atau tidak, jogging bantu-membantu cukup efektif untuk mengobati flu. Berlari secara tidak pribadi sanggup melancarkan pembuluh darah, sehingga hidung tersumbatpun bisa teratasi. Saya sendiri sering melaksanakan jogging setiap pagi, bahkan ketika tubuh tidak lezat akhir flu sekalipun.
Usahakan melaksanakan jogging minimal 15 menit tanpa henti di pagi hari. Bila perlu, sehabis jogging konsumsilah jus lemon yang kaya akan vitamin C supaya sistem kekebalan tubuh bisa meningkat.
10. Konsumsi madu dan jahe
Semua tentu sudah tau keampuhan wedang jahe dalam menghangatkan tubuh kan? Ternyata selain menghangatkan, aroma khas dari jahe juga bisa membantu mengatasi flu/pilek secara alami.
Kamu bisa mengonsumsi wedang jahe setiap pagi hari. Jangan lupa tambahkan sedikit madu supaya khasiatnya semakin tinggi. Madu mengandung bermacam-macam nutrisi yang bisa meningkatkan sistem imun tubuh kita.
*selebihnya akan saya tambah lain waktu
Temuilah dokter, apabila pilek yang kau alami tidak bisa sembuh selama kurang lebih tiga Minggu. Selain itu, disarankan pula menemui dokter jikalau kau mengalami pembengkakan pada potongan ketiak dan leher, kesulitan bernapas, dan mencicipi sakit pada potongan dada.
Tips Mengatasi Flu/Pilek Pada Anak-Anak
Jagalah suhu kamar supaya selalu nyaman untuk anak-anak. Kelembaban dan suhu hangat yang pas sanggup membantu melegakan pilek pada anak. Jika anak mengalami hidung tersumbat, sebaiknya letakan bantal di potongan kaki supaya lebih tinggi. Akan tetapi, cara ini jangan dilakukan untuk anak di bawah satu tahun. Cara lain yang bisa kau lakukan untuk meredakan hidung tersumbat yakni dengan cara memandikan anak tersebut dengan air hangat.
Disarankan untuk menemui dokter apabila:
- Gejala pilek pada anak memasuki waktu lebih dari sepuluh hari dan disertai dengan batuk berhadak agak kental.
- Flu terjadi pada bayi berusia di bawah tiga bulan dengan tanda-tanda demam.
- Masih mencicipi sakit pada potongan hidung. Meski, tips mengobati pilek diatas sudah dilakukan selama empat hari berturut-turut.
- Anak masih mengalami nyeri tenggorokan selama empat hari.
- Mengalami kesulitan napas, sakit kepala berlebih, dan bahkan sakit telinga.
Bagaimana, gampang bukan? menyerupai itulah cara mengatasi flu atai pilek secara alami yang bisa saya share kali ini. Agar hasilnya semakin maksimal, kau juga harus menjaga tubuh tetap dalam kondisi fit setiap harinya. Selamat mencoba! Sumber http://ilmutiptrik.blogspot.com
0 Response to "✔ Cara Ampuh Mengatasi Flu Atau Pilek Secara Alami"
Posting Komentar