√ 10 Ancaman Konsumsi Masakan Cepat Saji Bagi Kesehatan

Tanpa kita sadari, fast food sudah berdampingan dengan hidup kita atau malah mungkin sudah menjadi masakan yang selalu dikonsumsi sehari-hari. Makanan siap saji ini diantaranya yaitu soda, ayam goreng, sandwich, burger, pizza, hot dog, milk shake, dan masih banyak lagi. Apakah salah satu diantaranya merupakan masakan yang sering kau konsumsi?

Fast food berbahaya terhadap kesehatan lantaran beberapa kandungan yang terdapat di dalamnya ibarat contohnya sodium dan lemak jenuh. Ketahui beberapa ancaman yang ditimbulkan oleh fast food yang dikonsumsi terlalu sering di bawah ini. Bacaterus sudah merangkum seputar ancaman konsumsi fast food untuk kamu.

10 Bahaya Konsumsi Makanan Cepat Saji

1. Pencetus Sakit Kepala

* sumber: www.hawaiipacifichealth.org

Makanan cepat saji mempunyai kandungan lemak trans yang cukup tinggi. Lemak trans membuat rasa yang lebih enak pada makanan. Akan tetapi, perlu kita ketahui bahwa lemak trans ini merupakan lemak jahat yang mengakibatkan imbas ancaman pada tubuh yaitu pusing sampai sakit kepala.

Lemak trans mengakibatkan tersumbatnya ajaran darah yang mengalir dalam tubuh terutama pada pembuluh darah arteri yaitu pembuluh darah yang mentransferkan alirannya menuju jantung. Jika pembuluh darah ini tersumbat, maka organ-organ tubuh lain akan kekurangan asupan darah dengan oksigen yang baik termasuk otak.

Jika sudah ibarat ini, maka banyak sekali tanda-tanda pun sanggup terasa, baik berupa pusing sampai sakit kepala lantaran saraf-saraf pada otak tak mendapat asupan oksigen sebagaimana mestinya. Segera konsultasi pada dokter terkait bila tanda-tanda tersebut mulai kau rasakan sebagai antisipasi semoga tidak berkesinambungan.

2. Menyebabkan Depresi

* sumber: www.powerofpositivity.com

Siapa sangka bahwa fast food merupakan masakan yang sanggup meningkatkan risiko depresi? Fast food mengandung lemak jahat yang bisa menurunkan produksi serotonin yang mana zat kimia alami ini mempunyai manfaat mengontrol suasana hati semoga lebih baik. Dengan mengkonsumsi fast food, maka produksi serotonin ini sanggup menurun sehingga suasana hati akan berantakan.

Akibat dari mengkonsumsi fast food ini selain menambah produksi lemak tubuh juga sanggup mengakibatkan suasana hati menjadi berantakan, stress, sampai meningkatkan depresi. Ingin mood-mu baik selalu? Yuk, kurangi konsumsi masakan cepat saji.

3. Menimbulkan Jerawat

* sumber: time.com

Seperti yang telah kita ketahui bahwasannya minyak berlebih pada tubuh sanggup meningkatkan risiko munculnya jerawat. Mengingat bahwa fast food merupakan salah satu masakan dengan lemak jahat yang tinggi, maka fast food ini menjadi salah satu sumber datangnya jerawat.

Selain lemak jahat, masakan cepat saji ini mengandung kadar gula dan karbohidrat yang tinggi sehingga mengakibatkan tingkat produksi minyak pada kulit meningkat dan menutup pori-pori. Akibatnya, banyak sekali persoalan pada kulit ibarat jerawat sering kali tiba menghampiri tanpa kita sadari bahwa masakan lah yang menjadi alasannya yaitu datangnya jerawat.

4. Membuat Gigi Berlubang

Fast food merupakan masakan yang mengandung gula dan karbohidrat tinggi. Akibat dari kandungan ini sanggup memproduksi asam sehingga merusak gigi. Kerusakan pada gigi yang ditimbulkan dari asam ini yaitu gigi berlubang. Gigi berlubang biasanya akan meningkatkan sensitivitas saraf sehingga akan menimbulkan rasa nyeri dan ngilu.

Jika tidak segera ditindaklanjuti, gigi berlubang ini sanggup mengakibatkan bengkaknya gusi sampai sakit kepala, lho. Kondisi ibarat ini tentu saja sangat mengganggu kita dalam melaksanakan acara sehari-hari. Maka dari itu, cegah semuanya sebelum terjadi.

5. Meningkatkan Kolesterol

* sumber: today.uconn.edu

Seperti yang telah dikatakan sebelumnya bahwa lemak jahat yang terkandung pada fast food sanggup menyumbat pembuluh darah sehingga sanggup mengganggu sirkulasi darah pada tubuh. Jika sirkulasi darah sudah mulai terganggu, maka beberapa organ tubuh yang lainnya juga akan mendapat imbas berbahaya tersebut.

Salah satu organ tubuh yang sanggup terganggu akhir tersumbatnya pembuluh darah yaitu jantung. Dengan terganggunya sistem peredaran darah, maka beberapa penyakit pada tubuh akan tiba salah satunya yaitu kolesterol dan darah tinggi. Akibat dari ini, risiko serangan jantung dan stroke akan semakin dekat.

6. Obesitas

* sumber: www.fastfood.news

Makanan siap saji atau fast food mempunyai kalori yang sangat tinggi. Seperti contohnya pada roti isi atau yang sering disebut sandwich mempunyai kalori yang cukup tinggi yaitu sekitar 500-700 kalori. Selain makanan, bahkan minuman bersoda pun mempunyai kalori yang cukup tinggi dan tentu saja bila tidak dikontrol dengan baik akan menimbulkan bahaya.

Jika kita sering mengkonsumsi masakan dengan jumlah kalori cukup tinggi tanpa diiringi dengan contoh hidup sehat ibarat dengan berolahraga teratur, maka kalori tersebut akan terus menumpuk sehingga kita akan kelebihan kalori. Hal tersebut berdampak pada peningkatan berat tubuh bahkan sampai menjadikan obesitas.

7. Meningkatkan Risiko Diabetes

* sumber: dailypost.ng

Fast food juga sering kali disebut dengan junk food lantaran intinya masakan siap saji ini mengandung kalori, lemak, dan gula yang sangat tinggi namun rendah nutrisi. Akan tetapi tetap saja masakan siap saji ini semakin banyak diminati oleh orang-orang tanpa kesadaran terhadap imbas yang ditimbulkan.

Makanan berkalori tinggi namun rendah gizi ini akan meningkatkan gula darah pada tubuh sehingga menjadikan penyakit diabetes. Penyakit diabetes ini merupakan salah satu penyakit mematikan mengingat banyaknya kasus maut yang diakibatkan oleh penyakit ini. Tanpa disadari, salah satu sumber penyakit diabetes ini yaitu fast food.

8. Meningkatkan Risiko Kanker

* sumber: www.medicalnewstoday.com

Hampir semua orang tentu saja telah mengenal penyakit mematikan ini. Ya, kanker merupakan salah satu penyakit paling mematikan di dunia. Setiap tahun tingkat penderita penyakit ini semakin bertambah termasuk di Indonesia. Maka dari itu kita harus senantiasa menjaga dan mencegah alasannya yaitu datangnya banyak sekali penyakit termasuk kanker.

Penyebab kanker ini sangatlah majemuk yang salah satunya berasal dari masakan yang kurang sehat ibarat fast food.

Makanan yang dimasak dengan metode kurang sempurna akan mengakibatkan munculnya suatu zat kimia yang berpotensi menjadi sumber kanker. Seperti contohnya daging yang dimasak dalam tingkat api yang sangat panas sanggup menimbulkan suatu zat berjulukan heterocyclic amines yang berbahaya bagi kesehatan.

Selain metode memasak yang salah, zat lain yang ditambahkan pada masakan juga sanggup memicu tumbuhnya sel kanker. Salah satu zat yang sering dipakai yaitu formalin yang tentu saja sangat berbahaya dan sanggup menimbulkan banyak sekali penyakit pada tubuh termasuk kanker.

9. Merusak Organ Hati

* sumber: dlife.com

Organ dalam ibarat hati yaitu salah satu organ yang mempunyai peranan utama bagi kehidupan. Namun siapa sangka, fast food ternyata sanggup merusak fungsi hati. Beberapa kandungan pada fast food terutama lemak dan gula sanggup mengakibatkan timbunan lemak dalam hati sehingga hati akan kehilangan fungsi sebagaimana mestinya.

Salah satu jenis fast food yang berbahaya untuk kesehatan hati yaitu kentang goreng lantaran digoreng memakai lemak dan ditambah adonan gula yang kuat pada tingkat kerenyahannya. Hal tersebut mengakibatkan radang hati dan penyakit hepatitis.

10. Mengganggu Sistem Pencernaan

* sumber: foodrevolution.org

Sistem pencernaan juga sanggup terganggu bila junk food selalu dikonsumsi tanpa kontrol yang baik. Makanan yang digoreng dengan lemak tinggi sanggup mengakibatkan ancaman serius bagi lambung dan usus lantaran lemak yang terkandungnya akan mengendap dalam lapisan perut sehingga meningkatkan produktivitas asam dalam tubuh.

Selain itu, tingginya kalori serta rendahnya kandungan gizi dan serat pada fast food sanggup berdampak pada kelancaran organ tubuh ketika memproses makanan. Akibatnya, risiko penyakit wasir dan sembelit akan semakin meningkat.

Setelah mengetahui banyaknya imbas berbahaya yang sanggup menyerang tubuh lantaran terlalu sering mengkonsumsi masakan cepat saji ibarat yang telah kami paparkan di atas, yakin masih ingin memakannya terus-menerus?

Ketergantungan terhadap masakan cepat saji memang sulit untuk dihentikan. Namun, kau tetap bisa menyiasatinya, ibarat mengganti fast food dengan masakan sehat yang tak kalah enak. Cek artikel cemilan sehat untuk diet ini bila kau ingin mengurangi ketergantungan fast food dengan masakan yang lebih sehat.

Sumber https://bacaterus.com

Share this post