Manfaat Buah Semangka Bagi Kesehatan Kita
 |
| manfaat-buah-semangka-untuk-kesehatan-kita |
Buah yang berjulukan latin Cucurbitacaeae ini berasal dari kawasan benua afrika.
Namun selain sanggup menghilangkan haus dahaga pada ketika cuaca panas, semangka ini juga mempunyai gizi banyak
yang terkandung didalamnya. beliau mengandung mineral,vitamin,zat antioksidan dan kalori yang rendah.
bagaimana tidak, hanya berat 100gram semangka buah ini mengandung nilai gizi sebagai berikut:
- Vitamin A 1630 IU
- Vitamin B6 0,123 mg
- Vitamin C 23,4 mg
- Vitamin E 0,15 mg
- Vitamin K 0,4 mcg
- Protein 1,74 g
- serat 1,9 g
- Kalori 85 kalori
- Zat Besi 0,98 mg
- Selenium 1,2 mcg
- Mangan 0,112 mg
- Tembaga 0,15 mg
- Seng 0,32 mg
- Tiamin 0,092 mg
- Riboflavin 0,09 mg
- Niasin 0,521 mg
- Folat 9 mcg
- Asam Pantotenat 0,654 mg
- Kalium 319 mg
- Fosfor 31 mg
- Magnesium 30 mg
- Kalsium 19 mg
- Sodium 2,9 mg
Adapun salah satu keuntungannya yaitu, sebagai berikut :
 |
| jus semangka |
1.Mencegah penyakit diabetes
buah semangka ini dipercaya sanggup mencegah penyakit diabetes. karna buah ini diperkaya dengan air,
maka buah ini sangat manis untuk mencegah diabetes ditambah lagi buah ini termasuk buah yang rendah akan gula
dan kalori ,juga bisa meemberi rasa kenyang juga
2.mencegah bibir dari sariawan
Seperti yang kita ketahui, penyakit sariawan disebabkan karna kekurangannya asupan air yang banyak pada badan kita
sehingga bibir kita akan menimbulkan basil di lisan dan menimbulkan sariawan. untuk itu buah semangka yang diperkaya akan banyaknya air
bisa membantu terjadinya sariawan karna pada air dari semangka tersebut mengandung vitamin C
3.menghindari dari kehilangan cairan tubuh atau kekurangan cairan
Dehidrasi disebabkan karna kurangnya kandungan air pada tubuh. Dengan mengkonsumsi semangka maka badan dapat
menghindari kita dari dehidrasi
4.mencegah penyakit kanker
Semangka ini memang banyak diakui untuk mencegah penyakit kanker pada tubuh,
karna semangka tersebut sanggup memacu pertumbuhan dan memperbaiki jaringan yang rusak ditubuh kita.
5.Menjaga kesehatan ginjal
Untuk menjaga kesehatan pada ginjal, kita diharuskan untuk banyak mengkonsumsi buah semangka,
lantaran semangka ini banyak mengandung kalsium (Ca) yang sanggup membersihkan ginjal kita dari kotoran atau racun yang ada pada ginjal kita
6.Bisa dijadikan untuk diet
Seperti pada nomer satu, buah semangka ini rendah akan gula dan kalori.
Makara bisa disimpulkan bahwa mengkonsumsi buah semangka ini bisa dijadikan untuk diet. karna kalau kita mengkonsumsi
buah semangka hingga kenyang, buah semangka ini tetap rendah akan gula dan kalori.
7.Sebagai sarana untuk memperbesar alat Vital
Untuk kalian yang ingin bekerjasama intim namun hingga kini alat vital kalian masih kecil dan ingin berusaha untuk memperbesarnya namun aib kalau membeli alat bantu untuk memperbesarnya.
Tidak usah khawatir lagi, Mengkonsumsi buah Semangka yaitu salah satu cara yang ampuh untuk memperbesar alat vital kalian, juga sanggup menguatkannya..
Demikianlah klarifikasi mengenai manfaatdari buah semangka yang sangat manis ini untuk kesehatan kita. Semoga kita bisa rajin mengkonsumsi buah semangka ini lantaran buah ini memang sangat bermanfaat untuk keperluan badan manusia.
Sumber http://tipsipit.blogspot.com
0 Response to "Manfaat Buah Semangka Bagi Kesehatan Kita"
Posting Komentar