Manfaat Berpuasa. Bulan Ramadhan akan datang sebentar lagi, bulan ramadhan merupakan bulan yang paling dinantikan oleh umat muslim. Dan pada bulan ramadhan kita diwajibkan untuk berpuasa. Puasa merupakan perintah wajib yang harus dilaksanakan sebagai umat islam, ternyata puasa mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Selain itu, puasa juga sanggup mengurangi kelebihan lemak dalam tubuh kita, mengurangi kadar gula darah, meningkatkan kekebalan tubuh.
Manfaat Berpuasa
- Menyehatkan sistem pencernaan.
Saat kita berpuasa, maka organ-organ pencernaan kita akan beristirahat. Tapi fungsi fisiologis pencernaan tetap berjalan normal terutama dikala memproduksi sekresi pencernaan, tetapi dengan jumlah yang berkurang sanggup membantu menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh. Yang paling umum yaitu ibarat sembelit, perut kembung, dan gastritis. Puasa daat memperlihatkan penyembuhan untuk penyakit-penyakit ini. Saat kita melaksanakan puasa, sistem pencernaan akan memperoleh waktu untuk merevitalisasi dan meningkatkan fungsinya. Kaprikornus sesudah kita berbuka puasa, sistem pencernaan akan menjadi lebih efisien dan lebih kecil kemungkinannya untuk menyebarkan suatu penyakit. - Mengurangi Kadar Gula.
Selama kita berpuasa tubuh meningkatkan sistem pemecahan glukosa, yang dilakukan biar tubuh sanggup memperoleh energi. Hal ini sanggup mengurangi produksi insulin yang terdapat pada pankreas, dan glukagon diproduksi untuk memfasilitasi pemecahan glukosa. Dengan demikian puasa berarti sanggup mengurangi gula darah. - Mengurangi Lemak.
Respon pertama oleh tubuh terhadap puasa yaitu memecah glukosa. Ketika persediaan glukosa dalam tubuh telah habis, maka ketosis mulai memecah lemak untuk melepaskan energi. Lemak yang tersimpan dalam ginjal dan otot juga akan terpecah untuk menghasilkan energi bagi tubuh. - Mengurangi Hipertensi.
Puasa juga bermanfaat untuk mengurangi tekanan darah pada penderita penyakit hipertensi tanpa memakai obat. Puasa sanggup membantu mengurangi risiko terkena penyakit aterosklerosis, yaitu tersumbatnya pembuluh darah arteri oleh partikel lemak yang menimbulkan terjadinya penyakit darah tinggi. Selama kita berpuasa, simpanan glukosa dan lemak dipakai untuk menghasilkan energi, tingkat metabolik tubuh sanggup berkurang. Dengan demikian hal ini akan menciptakan metabolisme tubuh kita dalam batas stabil, sehingga efek kesudahannya yaitu mengalami penurunan tekanan darah/mengurangi hipertesi. - Mengatasi Masalah Radang.
Beberapa penelitian telah memperlihatkan bahwa puasa sanggup membantu penyembuhan penyakit radang dan alergi. Contoh dari penyakit radang yaitu ibarat seolah-olah rematik atau rheumatoid arthritis, dan juga penyakit kulit ibarat psoriasis. Beberapa mahir juga telah menyatakan bahwa puasa sanggup meningkatkan penyembuhan penyakit radang usus. - Menjaga Berat Badan.
Puasa sanggup membantu kita untuk menurunkan berat tubuh dengan lebih cepat, alasannya yaitu berpuasa sanggup mengurangi timbunan lemak dalam tubuh. Namun berpuasa tidak bisa dijadikan sebagai cara untuk menurunkan berat tubuh dengan baik. Menjaga berat tubuh yang seimbang, merupakan langkah awal biar bisa hidup sehat yang berkualitas. - Penawar Sakit Sendi.
Berpuasa dengan teratur sanggup meningkatkan sel penetral alami dalam tubuh yang sanggup meredakan sakit sendi atau encok. Sebuah penelitian telah menemukan adanya kekerabatan antara meningkatnya kemampuan sel penetral (pembasmi bakteri) dengan membaiknya radang sendi penyebab encok. - Menyehatkan Ginjal.
Ginjal merupakan organ tubuh yang berfungsi untuk menyaring zat berbahaya dan berpuasa menciptakan ginjal kita semakin sehat. Karena fungsi dari ginjal akan bertambah menjadi sangat maksimal jikalau kekuatan osmosis urin telah mencapai 1000 sampai 12.000 ml osmosis/kg air, dan satu-satunya cara yaitu dengan mengurangi asupan air waktu kita berpuasa. - Mengurangi Kadar Kolestrol.
Ketika kita berpuasa, tubuh tidak hanya memakai glukosa sebagai sumber energi tubuh melainkan juga memakai lemak. Lemak tubuh yang terbakar dari penyimpanannya akan besar lengan berkuasa terhadap penurunan profil lipid tubuh. - Proses Detoksifikasi.
Karena lemak dalam tubuh telah terpakai sebagai sumber energi maka sisa-sisa zat buangan atau racun yang terdapat dalam sel-sel lemak tubuh akan terurai dan terbuang dari tubuh.
Nah kini kita lebih mengertikan beberapa
Manfaat Berpuasa.
Sumber http://zocara.blogspot.com
0 Response to "10 Manfaat Berpuasa Bagi Kesehatan"
Posting Komentar