✔ Kumpulan Soal Penjas Dari Banyak Sekali Kelas Lengkap!

Soal penjas dan jawabannya

Kumpulan Soal Penjas Dari Berbagai Kelas Lengkap!

Contoh Soal penjaskes yang lengkap mulai dari tingkat Sd, dan Sekolah Menengah Pertama yang bisa kalian gunakan sebagai pola ketika pembuatan soal. oleh lantaran itu kami sebagai admin berkeinginan untuk membantu anda supaya lebih gampang dalam menciptakan soal penjas, soal penjas kelas 12, soal penjaskes kelas 12, soal penjas orkes, soal penjas kelas 11, soal penjaskes kelas 11, soal penjas kelas 10, soal penjas kelas 11 semester 2, soal penjas kelas 9 semester 1 dan kunci jawaban, soal penjaskes smp kelas 7 dan kunci tanggapan semester 2.

soal penjas orkes

Contoh Soal Penjas

1. Berilah tanda silang (X) pada aksara a, b, c, atau d di depan tanggapan yang benar!

1. Matras merupakan alat untuk melaksanakan senam… .

a. irama b. ritmik                       c. aerobik                    d. lantai

2. Senam irama disebut juga dengan…

A.irama     b. ritmik                       c. aerobik                    d. lantai

3. Roll depan dilakukan dengan cara…                                                        A.lompat       b. berguling             c. lari                           d. senam

4. Jalan jongkok yaitu perilaku tangan berada di…

A.pinggang     b. dahi     c. kaki                         d. kepala

5. Jalan jongkok merupakan latihan… .

A. kekuatan         b. kelincahan             c. daya tahan              d. kecepatan

6. Kelincahan yaitu kemampuan untuk merubah… .

A. tujuan b. arah c. kemampuan            d. otot

7. Lari belok-belok merupakan latihan… .

A. kekuatan b. kelincahan             c. daya tahan              d. kecepatan

8. Latihan untuk menaikkan suhu tubuh disebut latihan … .

A. pemanasan b. pendinginan c. inti d. utama

9. Dalam olahraga lompat tinggi pada dikala melaksanakan tolakan sebaiknya memakai … .

A. kaki yang berpengaruh b. kaki kanan c. kaki kiri                    d. kedua kaki

10. Di bawah ini tahapan dalam lompat tinggi kecuali … .

awalan b. tolakan c. gaya                                    d. pendaratan

11. Garis dari permulaan lari disebut… .

A. start b. finish c. lintasan                    d. perbatasan

12. Bola tersentuh tangan pada permainan sepak bola disebut… .

A. handsball b. dribbling c. passing                    d. heading

13. Yang bukan termasuk permainan bola besar adalah… .

A. bola kasti b. bola basket c. sepak bola               d. bola voli

14. Tendangan ke arah gawang disebut… .

A. passsing b. operan c. shooting                   d. heading

Pembatas yang berada di tengah-tengah lapangan voly disebut… .

jaring b. net                           c. kain                         d. tiang

Dalam permainan bola voli servise sanggup diartikan… .

pukulan menukik c. pukulan block

pukulan awal permainan d. perpindahan tempat

 

 

Orang yang bertugas memberangkatkan pelari disebut… .

timer b. starter c. penjaga lintasan      d. finisher

Stick merupakan tongkat pemukul pada olahraga… .

voli             b. basket                     c. renang                     d. rounders

Rounders merupakan permainan bola… .

besar b. sedang c. kecil                         d. biasa

Dalam cabor renang gaya bebas mempunyai gerakan yang hampir sama dengan gaya… .

dada b. punggung             c. katak                       d. kupu-kupu

Perencanaan merupakan hal terpenting dalam melakukan… .

senam b. voli                         c. penjelajahan            d. rounders

Ransel yaitu tas yang digunakan untuk membawa perlengkapan… .

hiking b. basket c. sepak bola               d. kasti

Minuman keras mengandung… .

narkoba b. alkohol             c. tembakau                d. nikotin

Di dalam tembakau terdapat racun bernama… .

tar b. alkohol                     c. mushrom                 d. rat

Catatan kecil dalam penjelajahan mempunyai kegunaan untuk mencatat… .

rintangan b. makanan             c. bawaan                   d. hutang

Gerakan senam ritmik harus sesuai dengan… .

suara b. irama c. detakan                   d. perkataan

Contoh senam ketangkasan yang tidak memakai alat bantu adalah… .

lempar b. lompat c. lompat peti              d. roll depan

Gerakan roll dilakukan dengan cara… .

lompat b. mengguling c. lari                           d. terjun

Gerakan loncat yang melewati di atas mistar adalah… .

loncat indah b. loncat tinggi c. loncat kangkang     d. loncat loncat

Gerakan kayang termasuk dalam senam… .

lantai b. ketangkasan c. irama                       d. ritmik

Selain menciptakan ketagihan rokok juga berdampak… .

mules b. pusing             c. sesak napas            d. mual

Minuma keras sanggup merugikan… .

keluarga b. diri sendiri             c. teman                      d. ayah

Di bawah ini pola penjelajahan adalah… .

sena b. hiking             c. lari                           d. lompat

Pertolongan pertama pada kecelakan kepanjangan dari… .

PPPP3 b. P3K             c. P4K                         d. P2K

Jalan sehat sebaikny dilakukan pada… .

siang hari b. sore hari             c. malam hari              d. pagi hari

17. Isilah titi-titik di bawah ini dengan tanggapan yang benar!


18. Catcher merupakan sebutan untuk alat penangkap pada permainan… .


19. Nama lain dari roll belakang adalah… .

 

38. Contoh olahraga kelincahan adalah… .


39. Dalam cabor sepak bola mengoper bola ke arah sahabat disebut… .


40. Lari jarak pendek disebut… .


41. Dengan memakai ransel kita sanggup menyimpan … jelajah.


42. Nama lain dari symbol adalah… .


43. Peta dan kompas sangat diharapkan pada dikala mencari… .


44. Nama zat racun yang paling populer pada rokok adalah… .


45. Orang yang merokok sanggup terkena penyakit… .

III. Jawablah pertanyaan– pertanyaan di bawah ini dengan benar!

46. Apa manfaat dari pemanasan sebelum berolahraga?

Jawab:…………………………………………………………………………………………………………..

…………………………………………………………………………………………………………….

47. Sebutkan 2 penyakit yang disebabkan lantaran merokok!

Jawab:…………………………………………………………………………………………………………..

…………………………………………………………………………………………………………….

48. Sebutkan 2 pola gaya renang yang kau ketahui!

Jawab:…………………………………………………………………………………………………………..

…………………………………………………………………………………………………………….

49. Sebutkan 3 peralatan yang harus dibawa dikala penjelajahan di hutan!

Jawab:…………………………………………………………………………………………………………..

…………………………………………………………………………………………………………….

50. Sebutkan tiga pola senam ketangkasan!

Jawab:…………………………………………………………………………………………………………..

…………………………………………………………………………………………………………….

Contoh Soal Penjaskes 2

1. Berilah tanda silang (X) pada aksara a, b, c atau d di depan tanggapan yang benar !


2. Lapangan permainan kippers berbentuk… .
   
   
   
   1. segi tiga segi empat              c. segi lima                  d. segi enam
   
   
   
   


3. Panjang lapangan kippers berukuran … meter.


4. 60 x 30 65 x 30                    c. 50 x 30                    d. 70 x 30


5. Lari jarak pendek memakai start… .


6. melayang b. jongkok                   c. berdiri                      d. lari ditempat


7. Push up untuk melatih kekuatan… .


8. kaki b. pinggang                 c. lengan                     d. perut


9. Yang bukan termasuk teknik dasar bola voli adalah… .


10. servise atas b. servise bawah c. passing                    d. dribble


11. Berdiri memakai tangan disebut… .


12. head stand b. hand stand c. perilaku lilin                  d. standing


13. Senam ritmik dilakukan dengan hati… .


14. riang b. murung             c. malas                      d. sakit


15. Berikut yang merupakan permainan dengan memakai bola besar, kecuali… .


16. voli             b. sepak bola               c. basket                     d. tenis


17. Jumlah pemain bola voli mini adalah… .


18. 4 b. 5                              c. 6                              d. 7


19. Smash yaitu teknik dasar dalam permainan… .


20. sepak bola b. voli                           c. basket                     d. kasti


21. Latihan loncat dan lompat melatih kekuatan otot… .


22. tangan b.  leher                       c.  lengan                    d. kaki


23. Lompat jauh dilakukan di… .


24. lapangan bola b. halaman                  c. kolam pasir                 d. kolam mandi


25. Lari sprint termasuk lari jarak… .


26. jauh b. menengah c. pendek                    d. cepat


27. Permainan yang dimainkan oleh dua kelompok penawan dan tertawan disebut… .


28. engklek b. dakon c. bentengan               d. gobak


29. Dibawah ini termasuk lari jarak pendek kecuali… .


30. 100 m b. 10.000 m                 c. 400 m                      d. 200 m


31. Arah pukulan lob pada bulu tangkis adalah… .


32. tinggi depan b. pendek tengah c. tinggi belakang d. pendek depan

 

17. Induk organisasi cabang olahraga atletik adalah… .


18. PASI b. IPSI c. PBVSI                     d. PSSI


19. Renang gaya dada menirukan binatang… .


20. ikan b. katak c. hiu                           d. lumba-lumba


21. Renang termasuk olahraga… .


22. udara b. darat c. air                            d. tanah


23. Sebelum berenang sebaiknya melaksanakan gerakan… .


24. meleuncur b. pemanasan             c. pendinginan             d. inti


25. Kegiatan yang dilakukan dengan menciptakan tempat tinggal sementara adalah… .


26. berburu b. berkemah                c. berlayar                   d. mencari jejak


27. Sampah sebaiknya dibuang di… .


28. lantai b. ruang tamu c. dapur                       d. tempat sampah


29. Tanda panah dalam perjalanan artinya… .


30. jalan buntu b. jalan setapak c. petunjuk                  d. arah jalan


31. Dalam melaksanakan perjalan kita harus … dengan anggota kelompok.


32. bekerja sama b. menjaga diri c. baik-baik                 d. hati-hati


33. Lingkungan yang higienis … dipandang.


34. pengap b. kotor                        c. enak                                    d. buram


35. Tubuh yang terkena diare menjadi lemas lantaran kekurangan… .


36. udara b. tidur c. darah                       d. cairan


37. Kebersihan sekolah menjadi tanggung jawab… .


38. guru b. murid c. kepala sekolah        d. semua penghuni


39. Hewan yang termasuk jenis pembawa kuman penyakit menular yaitu… .


40. lebah b. cicak             c. nyamuk                   d. kupu-kupu


41. Senam irama mengutamakan keserasian antara gerak dengan… .


42. irama b. langkah                   c. bebas                      d. tempo


43. Senam lantai dibagi menjadi … jenis.


44. 1 b. 2                              c. 3                              d. 4


45. Penyakit demam berdarah disebabkan oleh… .


46. nyamuk b. basil demam c. flu virus                   d. virus


47. Permainan enggrang memakai alat yang berupa… .


48. tali karet b. tali tambang c. kayu bakar              d. dua bilah bambu


49. Tujuan dalam mengenal sandi/tanda yaitu mengenal… .


50. globe b. peta             c. petunjuk jalan          d. asal jalan


51. Selama melaksanakan acara penjelajahan harus bersikap… .


52. sopan santun b. hati-hati c. percaya diri             d. kerja sama


53. Gerakan yang sering dilakukan untuk membrantas nyamuk adalah… .


54. 1 M b. 2 M                          c. 3 M                          d. 4 M

 

1. Isilah titi-titik dibawah ini dengan tanggapan yang benar !


2. Net dalam permainan bola voli berfungsi sebagai… .


3. Cabang olahraga atletik antara lain…, …,  dan ….

 

38. Gerakan kapal terbang melatih… .


39. Pakaian yang digunakan dikala berenang disebut… .


40. Senam irama disebut juga… .


41. Tempat bertelurnya nyamuk yaitu di… .


42. Gerakan PSN adalah… .


43. Kegiatan berkemah sanggup melatih anak untuk hidup… .


44. Alas yang digunakan didalam tenda adalah… .


45. Kegiatan berkemah dilakukan secara… .

III. Jawablah pertanyaan– pertanyaan di bawah ini dengan benar !

46. Sebutkan 3 alat untuk membersihkan rumah!

Jawab:…………………………………………………………………………………………………………..

…………………………………………………………………………………………………………….

47. Apa yang dimaksud dengan berkemah?

Jawab:…………………………………………………………………………………………………………..

…………………………………………………………………………………………………………….

48. Bagaimana cara melaksanakan push up?

Jawab:…………………………………………………………………………………………………………..

…………………………………………………………………………………………………………….

49. Sebutkan 3 cabang permainan bola besar!

Jawab:…………………………………………………………………………………………………………..

…………………………………………………………………………………………………………….

50. Sebutkan 3 cabang permainan bola kecil!

Jawab:…………………………………………………………………………………………………………..

…………………………………………………………………………………………………………….

Contoh soal Penjaskes 3

1. Berilah tanda silang (X) pada aksara a, b, c atau d di depan tanggapan yang benar !


2. Pada dikala lompat jauh rujukan menggunakan… .
   
   
   
   1. kaki kanan kaki kiri                    c. kedua kaki              d. kaki yang terkuat
   
   
   
   


3. Pada dikala lompat jauh, gerakan mendarat memakai … .


4. kaki kanan kaki kiri                    c. kedua kaki              d. kaki yang terkuat


5. Jumlah tiang hinggap pada permainan kippers ada… .


6. 1 b. 2                              c. 3                              d. 4


7. Tiga cabang olahraga atletik, kecuali… .


8. menendang b. lari                         c. melompat                d. melempar


9. Yang bukan termasuk teknik dasar bola voli adalah… .


10. servise atas b. servise bawah c. passing                    d. dribble


11. Permulaan permainan bola voli di awali dengan… .


12. servise b.jump ball             c. passing                    d. dribble


13. Teknik dasar lompat jauh adalah… .


14. menendang b. melompat             c. memukul                 d. servise


15. Berikut yang merupakan permainan dengan memakai bola besar, kecuali… .


16. voli             b. sepak bola               c. basket                     d. tenis


17. Jumlah pemain bola voli mini ada… .


18. 4 b. 5                              c. 6                              d. 7


19. Smash yaitu teknik dasar dalam permainan… .


20. sepak bola b. voli                           c. basket                     d. kasti


21. Latihan loncat dan lompat melatih kekuatan otot… .


22. tangan b.  leher                       c.  lengan                    d. kaki


23. Tujuan latihan kelentukan untuk… .


24. otot kekar c. gesit dan lincah


25. otot berpengaruh d. mengurangi kekakuan otot


26. Bagian tubuh yang dilatih dikala menggerakkan kepala adalah… .


27. otot perut             b. otot leher                 c. otot kepala              d. otot tangan


28. Gerakan lompat tali untuk melatih… .


29. kekuatan b. daya tahan              c. kecepatan               d. kelentukan


30. Gerakan jongkok bangun melatih… .


31. kekuatan b. daya tahan              c. kecepatan               d. kelentukan

 

 

16. Sebelum melaksanakan olahraga sebaiknya melaksanakan gerakan… .


17. pendinginan b. pemanasan c. c0l1ng down d. jalan santai


18. Kekuatan dikenal dengan istilah… .


19. speed b. strength c. endurance               d. agility


20. Latihan knee up diperuntukkan bagi… .


21. laki-laki b. perempuan              c. kakek                      d. bapak


22. Latihan menggendong sahabat melatih kekuatan… .


23. perut b. lengan c. kaki dan lengan       d. kaki


24. Latihan push up bertujuan untuk melatih… .


25. kekuatan b. daya tahan              c. kecepatan               d. kelentukan


26. Gerakan meroda berakhir dengan posisi… .


27. duduk b. berbaring                 c. jongkok                   d. berdiri


28. Contoh gerakan senam lantai, kecuali… .


29. kayang b. perilaku lilin c. headstand               d. melempar


30. Alas yang digunakan untuk senam lantai adalah… .


31. matras b. kasur c. triplek                      d. kayu


32. Contoh senam lantai yang memakai alat adalah… .


33. headstand b. handstand c. sit up                        d. pull up


34. Sikap lilin termasuk pola senam… .


35. lantai tanpa alat b. memakai alat c. ketangkasan           d. irama


36. Roll pada senam berarti… .


37. meloncat b. melompat c. berguling                 d. berlari


38. Hand stand yaitu bangun dengan… .


39. tangan b. kaki c. punggung                d. kepala


40. Melompati peti lompat harus melompat dengan… .


41. jauh b. tinggi             c. keras                       d. cepat


42. Senam yang memakai alat bantu berupa tali adalah… .


43. layangan b. lompat tali                c. lompat kangkang    d. lompat galah


44. Senam lantai dibagi menjadi … jenis.


45. 1 b. 2                              c. 3                              d. 4


46. Isilah titi-titik dibawah ini dengan tanggapan yang benar !


47. Pukulan keras dan mematikan dalam permainan bola voli disebut… .


48. Lari, lempar dan lompat yaitu penggalan dari cabang olahraga… .


49. Prinsip latihan knee up sama dengan latihan… .


50. Sikap awal meroda dengan posisi… .


51. Tumpuan perilaku lilin terletak pada… .

 

 

 

 

 

III. Jawablah pertanyaan– pertanyaan di bawah ini dengan benar !

36. Bagaimana cara melaksanakan geerakan knee up?

Jawab:…………………………………………………………………………………………………………..

…………………………………………………………………………………………………………….

37. Sebutkan nomor lempar dalam gerak dasar atletik!

Jawab:…………………………………………………………………………………………………………..

…………………………………………………………………………………………………………….

38. Bagaimana cara melaksanakan teknik tolakan dalam lompat jauh?

Jawab:…………………………………………………………………………………………………………..

…………………………………………………………………………………………………………….

39. Jelaskan apa yang dimaksud dengan kebugaran jasmani!

Jawab:…………………………………………………………………………………………………………..

…………………………………………………………………………………………………………….

40. Jelaskan pengertian senam lantai!

Jawab:…………………………………………………………………………………………………………..

…………………………………………………………………………………………………………….

 

Contoh soal Penjaskes 4

1. Berilah tanda silang (X) pada aksara a, b, c atau d di depan tanggapan yang benar!

 

 

 

Teknik dalam permainan sepak bola pada gambar di atas yaitu teknik mengumpan dengan… .

1. punggung kaki b. kaki penggalan luar c. Kaki penggalan dalam  d. kaki penggalan samping

 

 

 

 

Teknik permainan bola voli di atas adalah… .

1. passing atas passing bawah        c. servise                     d. smash

 

 

 

gambar di atas merupakan teknik pukulan… .

1. lob b. forehand                  c. servise                     d. back hand


2. Gobak sodor berasal dari gobak yang artinya bergerak dengan bebas dan sodor yang artinya tombak. Olahraga tradisional ini dilakukan dua kelompok yang masing-masing berisikan 3-5 orang. Bentuk lapangan gobak sodor adalah… .


3. persegi panjang b. bulat c. Segi empat              d. segi lima


4. Gerakan langkah silang merupakan teknik pada senam irama… .


5. variasi gerak ritmik melangkahkan kaki. .


6. variasai gerak ritmik ayunan lengan.


7. variasi gerak melangkahkan kaki dan ayunan lengan


8. variasi irama kepala


9. Duduk berjuntai di pinggir kolam dengan mengayun-ayunkan kedua kaki bergantian ke depan ke belakang pada permukaan air merupakan aktifitas… .


10. sesudah berenang b. pengenalan air c. Sebelum berenang d. pemanasan


11. Untuk melatih kekuatan otot lengan memakai latihan… .


12. push up b. back up c. sit up                        d. lari

 

 

teknik passing dalam permainan bolabasket diatas yaitu … .

1. chess pass b. bounce pass c. overhead pass        d. baseball pass


2. Smash yaitu sebuah teknik serangan yang dilakukan dengan memukul bola dan bertujuan untuk… .


3. mematikan lawan b. mengoper             c. bertahan                  d. memukul


4. Lemparan bola dalam permainan rounders yang arah bolanya mendatar dan cepat disebut lemparan… .


5. melambung b. menyusur c. mendatar                 d. pantul


6. Teknik pukulan yang menghasilkan bola melambung tinggi dalam permainan rounders disebut pukulan… .


7. mendatar b. melambung             c.  menyusur               d. memantul

 

 

 

Dalam loncat katak setelah melaksanakan loncatan rujukan menggunakan… .

1. satu kaki b. kedua kaki             c. Kaki terkuat             d. kaki kanan


2. Dalam senam lantai alat/alas yang digunakan memakai … .


3. kasur b. matras                     c.  lantai                       d. papan


4. Latihan yang sanggup meningkatkan daya tahan jantung dan paru-paru.. .


5. jogging b. lompat                     c. push up                   d. sit up


6. Pandangan pada perilaku awal gerak berirama yaitu menghadap ke… .


7. depan b. kanan                      c. kiri                           d. menunduk


8. Zat yang menjadikan ketagihan, yang mempengaruhi saraf dan peredaran darah yang terkandung dalam rokok disebut… .


9. nikotin b. Tar                           c. asap                                    d. tembakau

 

 

 

meletakkan kedua telapak tangan pada matras merupakan tahapan guling depan nomor…

1. 1             b. 2                              c. 3                              d. 4


2. Teknik mengoper bola kepada sahabat satu tim yang dilakukan di depan dada dalam permainan bola basket disebut … .


3. bounce pass b. chest pass c. overheadpass         d. longpass


4. Teknik menggiring bola ke depan dalam permainan bolabasket dengan memantul-mantulkan bola ke lantai dengan satu tangan atau secara bergantian baik dengan berjalan atau berlari disebut… .


5. drible b. passing c. smash                     d. shooting

 

20. Teknik mematikan lawan dalam permainan rounders adalah… .


21. mengetik b. memukul             c. melempar                d. menangkap


22. Jika pukulan dari regu pemukul betul dan sanggup lari ke base 1 dan 2, serta sanggup kembali ke ruang bebas dengan selamat secara pribadi tanpa terhalang pemukul berikutnya maka pemukul mendapat nilai… .


23. 1 b. 2                              c. 3                              d. 0


24. Berikut merupakan teknik dalam permainan rounders, kecuali… .


25. melempar b. menangkap c. memukul                 d. memantulkan

 

 

 

Dalam permainan rangku alu memakai tongkat/bambu sejumlah… .

1. 4 b. 6                              c. 8                             d. 10


2. Dalam permainan rangku alu terdapat gerakan mayoritas atletik yaitu… .


3. jongkok b. jalan c. lompat                     d. lari


4. Permainan bintang berpindah yaitu sebuah permainan tradisional dari Kalimantan Timur. Para pemain yang memainkan pindah bintang akan menirukan gerak bintang dengan melompat-lompat dan berlari dari satu ruang menuju ruang yang lainnya. Pada permainan tersebut terdapat … gerak mayoritas atletik.


5. 1             b. 2                              c. 3                             d. 4


6. Lari jarak pendek dilakukan dalam beberapa jarak kecuali… .


7. 100 m b. 200                          c.300                           d. 400


8. Gerakan meroda pada senam lantai memakai tumpuan… .


9. kaki b. tangan             c. kepala                     d. badan

 

 

gerakan di atas merupakan tahapan gerak roll depan tahapan ke… .

1. 1 b. 2                              c. 3                              d. 4


2. Tahapan Senam Kebugaran Jasmani (SKJ) berikut ini kecuali… .


3. sikap final b. inti                         c. pemanasan             d. pendinginan


4. Gerakan senamyang dilakukan dengan irama musik, atau latihan bebas yang dilakukan secara berirama.. .


5. senam lantai b. senam yoga c. senam ritmik           d. senam ketangkasan


6. Penyakit menular yang di sebakan oleh nyamuk aides aigepty adalah… .


7. demam berdarah b. typus c. batuk                       d. flu


8. Penyakit yang berlangsung usang atau kronis serta ditandai dengan kadar gula (glukosa) darah yang tinggi atau di atas nilai normal.. .


9. typus b. flu                         c. diabetes                   d. demam berdarah


10. Gejala yang sering timbul yaitu rasa gatal ketika berkeringat dan warna permukaan kulit menjelma putih, cokelat, bahkan merah, tergantung dari pigmen kulit penderita disebut penyakit… .


11. cangkrang b. panu                        c. kadas                      d. kutu air

 

34. Perlengkapan khusus olahraga yang digunakan untuk menjaga kebersihan tubuh adalah…


35. baju ganti b. handuk c. sarung tangan         d. sabun


36. Penyakit yang terjadi lantaran menelan organisme yang terdapat dalam daging binatang yang tidak dimasak dengan baik, air dan makanan yang terkontaminasi, atau susu mentah adalah… .


37. diare b. cacingan             c. disentri                     d. panu


38. Isilah titi-titik dibawah ini dengan tanggapan yang benar!


39. Lemparan dalam permainan bola kasti yang menghasilkan bola melambung tinggi yaitu lemparan… .


40. Engklek termasuk dalam permainan tradisional. Gerak dasar atletik dalam permainan engklek adalah… .


41. Zat ini mengandung candu bisa mengakibatkan seseorang ketagihan untuk terus-menerus menghisap rokok. Zat yang terkandung dalam rokok disebut… .


42. Melakukan roll depan semoga tidak mendapat cidera yg serius maka penggalan tubuh yang menyentuh matras terlebih dahulu dikala berguling adalah… .


43. .

 

 

 

Tujuan latihan di atas yaitu untuk meningkatkan… .

41. Tuliskan 3 macam latihan untuk meningkatkan kekuatan otot kaki… .


42. Teknik melempar ke ring untuk mendapat poin dalam permainan bola basket disebut… .


43. Permainan tradisional rangku alu berasal dari daerah… .


44. Gaya berenang dengan posisi menghadap ke permukaan air. Kaprikornus posisi wajah yaitu menghadap ke atas merupakan renang gaya… .


45. Bentuk latihan untuk menguatkan otot perut adalah… .

III. Jawablah pertanyaan– pertanyaan di bawah ini dengan benar!

46. Sebutkan 5 teknik senam lantai!

Jawab:……………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………..

47. Sebutkan 3 nomor atletik lari sprint!

Jawab:……………………………………………………………………………………………………………………..

……………………………………………………………………………………………………………………….

48. Sebutkan 4 gaya renang!

Jawab:……………………………………………………………………………………………………………………..

……………………………………………………………………………………………………………………….

49. Sebutkan 5 jenis penyakit tidak menular!

Jawab:……………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………..

50. Dalam pencegahan penyakit demam berdarah sanggup dilakukan dengan cara 3M. Sebutkan cara penanggulangan demam berdarah 3 M!

Jawab:……………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………..

Contoh soal Penjaskes 5

1. Berilah tanda silang (X) pada aksara a, b, c, atau d di depan tanggapan yang benar!


2. Permainan rounders berasal dari negara… .


3. Canada b. Inggris                     c. Amerika                  d. Scotlandia


4. Bentuk lapangan rounders adalah… .


5. segitiga kotak                                    c. persegi                    d. segi lima


6. Permainan rounders menyerupai dengan permainan… .


7. bowling b. baseball             c. stretball                    d. atletik


8. Pencipta permainan bola voli adalah… .


9. Dashberlin b. Paul c. Wiliam G. Morgan   d. Steve Oki


10. PBVSI yaitu induk olahraga… .


11. basket b. Voli                         c. takraw                     d. atletik


12. Yang termasuk teknik permainan bola voli adalah… .


13. dribble b. shooting             c. passing                    d. loop


14. Yang termasuk cabang olahraga atletik nomor lompat adalah… .


15. lempar lembing b. Lompat tinggi c. Lari                          d. sprint


16. Di bawah ini yaitu tahapan lompat tinggi, kecuali… .


17. awalan b. tumpuan                  c. mendarat                 d. terbang


18. Jumlah tiang pada lapangan rounders yaitu … tiang.


19. 4 b. 5                              c. 6                              d. 3


20. Jalan jongkok sanggup menguatkan otot… .


21. kepala b. kaki                         c. tangan                     d.perut


22. Otot paha merupakan jenis otot bagian… .


23. atas b. tengah                     c.  bawah                    d. tengah


24. Naik turun kursi sanggup melatih otot… .


25. kepala b. kaki                         c. tangan                     d.perut


26. Lari belok belok merupakan merupakan pola dari latihan… .


27. ketangkasan b. kelincahan c.  loncat                     d. kekuatan


28. Alat yang digunakan untuk arahan adalah… .


29. tanjidor b. drum                        c. peluit                        d. harpa


30. Kemampuan merubah arah disebut… .


31. ketangkasan b. kekuatan c. daya tahan              d. kelincahan


32. Jongkok bangun untuk melatih… .


33. ketangkasan b. kelincahan c.  loncat                     d. kekuatan

 

 

17. Sikap jongkok dengan tangan di pinggang adalah… .


18. jalan b. jalan jongkok           c. jongkok berdiri        d. gerak reaksi


19. Kelincahan menuntut semoga lebih… .


20. kuat b. cepat                       c. pelan                       d. lemah


21. Berikut ini yang termasuk otot penggalan bawah adalah… .


22. lutut b. tangan c. kepala                     d. leher


23. Fungsi dari latihan yaitu mendapat hasil yang… .


24. minimal b. sedang             c. maksimal                d. cukup


25. Alas yang digunakan untuk senam lantai adalah… .


26. spring bed b. matras             c. kasur                       d. meja


27. Head stand yaitu gerakan bangun memakai tumpuan… .


28. lutut b. tangan c. kepala                     d. leher


29. Roll depan disebut juga… .


30. SKJ b. guling depan c. lompat depan          d. guling belakang


31. Berguling ke belakang disebut… .


32. roll kebelakang b. back space c. roll depan                d. backhand


33. Sikap lilin yaitu posisi kaki berada di… .


34. bawah b. atas             c. tengah                     d. depan


35. Nama lain lompat harimau adalah… .


36. tiger roll b. tiger jump c. lion king                   d. roll tiger


37. Contoh senam ketangkasan yang tidak memakai alat bantu adalah… .


38. lempar b. lompat c. lompat peti              d. roll depan


39. Gerakan roll dilakukan dengan cara… .


40. lompat b. mengguling c. lari                           d. terjun


41. Loncat yang melewati diatas peti adalah… .


42. loncat indah b. loncat tinggi c. loncat kangkang     d. loncat loncat


43. Kayang termasuk dalam senam… .


44. lantai b. ketangkasan c. irama                       d. ritmik


45. Isilah titi-titik di bawah ini dengan tanggapan yang benar!


46. Memutar tubuh menyerupai roda disebut… .


47. Alat pemukul permainan rounders terbuat dari… .


48. Pada latihan bereaksi setelah mendengarkan peluit maka harus segera… .


49. Lari belok-belok merupakan bentuk latihan meningkatkan… .


50. Lari ke depan lalu lari mundur merupakan bentuk latihan… .

 

 

 

 

 

 

III. Jawablah pertanyaan– pertanyaan di bawah ini dengan benar!

36. Apa yang dimaksud dengan head stand?

Jawab:…………………………………………………………………………………………………………..

…………………………………………………………………………………………………………….

37. Sebutkan tahapan-tahapan dalam melaksanakan lompat tinggi!

Jawab:…………………………………………………………………………………………………………..

…………………………………………………………………………………………………………….

38. Berikan pola latihan kelincahan!

Jawab:…………………………………………………………………………………………………………..

…………………………………………………………………………………………………………….

39. Sebutkan tiga teknik dasar dalam permainan rounders!

Jawab:…………………………………………………………………………………………………………..

…………………………………………………………………………………………………………….

40. Sebutkan dua teknik passing dalam permainan bola voli!

Jawab:…………………………………………………………………………………………………………..

…………………………………………………………………………………………………………….

Contoh soal Penjaskes 6

1. Berilah tanda silang (X) pada aksara a, b, atau c didepan tanggapan yang benar !


2. Cara memegang bola pada permainan kasti, yaitu bola diletakkan pada … tangan.


3. pangkal b. ujung             c. tengah                     d. kepalan


4. Teknik dalam melempar bola, yaitu lemparan bola melambung ke… .


5. atas bawah                     c. samping                  d. bawah


6. Bola diayunkan dengan lengan dari bawah secara lemas, jalannya bola harus lurus sesuai dengan seruan pemukul, merupakan cara melambungkan bola pada… .


7. pemain b. pemukul             c. wasit                        d. penjaga


8. Pada permainan kasti gerakan lari dilakukan pemukul setelah melakukan… .


9. tendangan b. sundulan c. serangan                 d. pukulan


10. Tendangan yang dimulai dari titik tengah lapangan disebut… .


11. kick off b. hand ball c. out side                    d. penalti


12. Menerima bola artinya… .


13. memukul b. menendang c. menghentikan         d. melempar


14. Sengaja memainkan bola dengan tangan selain kipper disebut… .


15. kick off b. hand ball c. out side                    d. penalti


16. Pemimpin pertandingan sepak adalah… .


17. striker b. back                                    c. wasit                        d. kipper


18. Jumlah pemain sepak bola adalah… .


19. 13 b. 11                            c. 14                            d. 20


20. Induk organisasi sepak bola Indonesia adalah… .


21. PERBASI b. PBVSI                     c. PSSI                        d. PASI


22. Menendang bola ke arah gawang disebut… .


23. shooting b. oper                         c.  passing                   d. heading


24. Istilah lain menyundul bola adalah… .


25. shooting b. heading             c. tekling                      d. hanting


26. Menendang ke arah sahabat disebut… .


27. shooting b. oper                         c.  passing                   d. heading


28. Panjang kolam lompat pada lompat jauh yaitu … meter.


29. 2                         b. 8                              c. 9                              d. 45


30. Pendaratan yang baik dalam lompat jauh menggunakan… .


31. tangan b. dua kaki                  c. satu kaki                  d. perut

 

 

 

16. Nomor lempar termasuk dalam cabang olahraga… .


17. atletik b. bolabasket               c. lari                           d. lempar


18. Gaya jongkok merupakan gaya dalam… .


19. lari             b. lempar                     c. senam                     d. renang


20. Alat pemukul pada permainan kasti terbuat dari… .


21. kayu             b. besi                          c. plastik                      d. seng


22. Sebelum olah raga sebaiknya melakukan… .


23. pemanasan b. pelemasan c. lari-lari                     d. tidur


24. Push up merupakan bentuk latihan… .


25. kelenturan b. kekuatan             c. kecepatan               d. daya tahan


26. Lari berbelok-belok sanggup melatih… .


27. kelenturan b. kekuatan             c. kecepatan               d. daya tahan


28. Duduk selonjor sambil mencium lutut merupakan bentuk latihan… .


29. kelenturan b. kekuatan             c. kecepatan               d. daya tahan


30. Berlari menempuh jarak 30 meter dilakukan dengan… .


31. lambat b. santai c. keras                       d. cepat


32. Supaya dalam menendang dengan jauh, kita memerlukan… .


33. kelenturan b. kekuatan             c. kecepatan               d. daya tahan


34. Olah raga yang sangat memerlukan unsur keseimbangan adalah… .


35. senam lantai b. basket             c. sepakbola                d. lari


36. Kemampuan otot-otot untuk melaksanakan kiprah gerak yang membebani otot dalam waktu yang usang disebut… .


37. kekuatan otot b. daya tahan otot c. kekebalan otot        d. kemampuan otot


38. Durasi pertandingan dalam permainan sepak bola yaitu… .


39. 2 x 24 b. 2 x 54             c. 2 x 45                      d. 2 x 10


40. Latihan sit up untuk melatih otot… .


41. perut b. paha             c. punggung                d. kaki


42. Latihan back up untuk melatih otot… .


43. perut b. paha             c. punggung                d. kaki


44. Jumlah kapten tim dalam permainan kasti yaitu… .


45. 1 b. 22                            c. 3                              d. 4


46. Yang bukan termasuk permainan bola kecil adalah… .


47. kasti b. bola voli             c. tenis                         d.badminton


48. Yang bukan termasuk permainan bola besar yaitu … .


49. bola basket b. bola voli c. sepak bola               d. kasti


50. Nomor lempar dalam cabang olahraga atletik, kecuali… .


51. tolak peluru b. lempar lembing c. lempar cakra           d.bola tangan


52. Tahap kedua dalam lompat jauh yaitu… .


53. awalan b. tolakan             c. melayang                d. mendarat


54. Gerakan push up dilakukan dengan cara… .


55. duduk b. telungkup c. telentang                 d. tidur

 

 

 

1. Isilah titi-titik dibawah ini dengan tanggapan yang benar !


2. Permainan kasti dimainkan secara… .


3. Lompat jauh disebut juga dengan istilah… .


4. Penjaga gawang disebut juga dengan istilah… .


5. Lapangan sepak bola berbentuk … .


6. Lari cepat disebut juga dengan istilah… .

III. Jawablah pertanyaan– pertanyaan di bawah ini dengan benar !

41. Apa kepanjangan dari PSSI?

Jawab:…………………………………………………………………………………………………………..

…………………………………………………………………………………………………………….

42. Mengapa pemain hanya boleh melempar lawan dari penggalan pinggang hingga dengan kaki?

Jawab:…………………………………………………………………………………………………………..

…………………………………………………………………………………………………………….

43. Apakah manfaat dari menggiring bola dalam permainan sepak bola?

Jawab:…………………………………………………………………………………………………………..

…………………………………………………………………………………………………………….

44. Sebutkan 3 nomor dalam cabang olahraga atletik!

Jawab:…………………………………………………………………………………………………………..

…………………………………………………………………………………………………………….

45. Apa kiprah seorang wasit?

Jawab:…………………………………………………………………………………………………………..

…………………………………………………………………………………………………………….

Sumber http://syahrulanam.com

Share this post