Mencegah Penyakit Ginjal

Penyakit Ginjal memang jadi hal yang menyeramkan dan menyakitkan bagi kita semua. Akan tetapi ginjal sangat identik dengan teladan gaya hidup seseorang.

Penyakit ginjal memang tidak menular, tetapi menjadikan ajal dan diharapkan biaya mahal untuk pengobatan yang terus berlangsung seumur hidup pasien. Karenanya peningkatan kesadaran dan deteksi dini akan mencegah komplikasi penyakit ini menjadi kronis.

Berat ginjal yang kita miliki memang hanya 150 gram atau sekitar separuh genggaman tangan kita. Tetapi fungsi ginjal sangat strategis dan mensugesti semua cuilan tubuh. Selain mengatur keseimbangan cairan tubuh, eletrolit, dan asam basa, ginjal juga akan membuang sisa metabolisme yang akan meracuni tubuh, mengatur tekanan darah dan menjaga kesehatan tulang.

Kenali tandanya
Penyakit ginjal sering tanpa keluhan sama sekali, tidak jarang seseorang kehilangan 90 persen fungsi ginjalnya sebelum mulai mencicipi keluhan. Pasien sebaiknya waspada kalau mengalami gejala-gejala seperti: tekanan darah tinggi, perubahan jumlah kencing, ada darah dalam air kencing, bisul pada kaki dan pergelangan kaki, rasa lemah serta sulit tidur, sakit kepala, sesak, dan merasa mual dan muntah.

Setiap orang sanggup terkena penyakit ginjal, namun mereka yang disarankan melaksanakan investigasi dini yakni orang yang memilik faktor risiko tinggi, yakni mereka yang mempunyai riwayat darah tinggi di keluarga, diabetes, penyakit jantung, serta ada anggota keluarga yang dinyatakan dokter sakit ginjal.

Ada beberapa investigasi yang sanggup dilakukan untuk mengetahui kondisi ginjal kita. Yang paling umum yakni investigasi urin. Adanya protein atau darah dalam kencing menawarkan kelainan dari ginjal.

Selain itu, kita juga sanggup melaksanakan investigasi darah untuk mengukur kadar kreatinin dan urea dalam darah. Jika ginjal tidak bekerja, kadar kedua zat itu akan meningkat dalam darah. Pemeriksaan lanjutan untuk mengenali kelainan berupa investigasi radiologis dan biopsi ginjal. Biasanya investigasi ini atas indikasi tertentu dan sesuai saran dokter.

Berikut ini Tips untuk Mencegah Penyakit Ginjal

A. Mengenali Gejala Penyakit Ginjal.
Penyakit ginjal sering menyerang tanpa adanya keluhan sama sekali dari penderitanya. Penyebab gagal ginjal yang utama disebabkan oleh diabetes, sedangkan penyebab gagal ginjal yang kedua yakni penyakit genetik menyerupai kelainan kekebalan, cacat lahir dan sebab-sebab lainnya. Berikut ini yakni gejal-gejala penting yang berkaitan dengan menurunnya daya kerja ginjal yang berpotensi menjadi penyakit gagal ginjal:

1. Penimbunan Sampah Dalam Darah. Hal ini ditandai dengan kelelahan, sekujur tubuh terasa sakit-sakitan, gatal, kram, gampang lupa, susah tidur, mual-mual, tidak ada nafsu makan, daya tahan tubuh terhadap infeksi sangat berkurang.
2. Masalah Keseimbangan Cairan. Penimbunan cairan dengan tanda-tanda pergelangan kaki an juga wajah membengkak. Sebaliknya, pengeringan cairan sanggup ditandai dengan mata yang sangat cekung, lisan kering, hampir tidak ada lendir dalam mulut.
3. Gangguan Hormon. Dengan berkurangnya daya kerja ginjal sanggup menimbulkan ginjal menghasilkan lebih banyak hormon atau ekstra hormon. Akibatnya, akan menambah hormon tekanan darah. Sebaliknya, hormaon-hormon yang lain menjadi berkurang produksinya. Hal ini menimbulkan tubuh kekurangan darah, lelah dan juga tulang rapuh.


B. Mencegah Penyakit Ginjal.
Seseorang yang diyakini mempunyai tanda-tanda sakit ginjal tidak perlu risau. Kehidupan normal masih tetap sanggup dijalani dengan baik. Bahkan dianjurkan untuk tetap berolah raga dengan teratur dan makan dengan makanan yang wajar. Untuk menghindari rusaknya ginjal, Anda sanggup mencegahnya melalui cara-cara berikut ini:

1. Olah Raga. Lakukan olah raga secara rutin dan teratur. Olah raga yang teratur -tidak terlalu berat- akan lebih berdampak positif bagi tubuh dibandingkan dengan olah raga berat namun tidak teratur. Misalnya Anda sanggup melaksanakan jalan santai setiap pagi atau bersepeda 1-2 jam setiap minggu.
2. Berhenti Merokok. Dilihat dari sudah pandang manapun merokok akan selalu merugikan tubuh Anda.Karena rokok dengan kandungan nikotinnya dalam proses jangka waktu usang akan merusak organ-organ penting tubuh Anda, baik paru-paru, kulit, jantung maupun ginjal.
3. Kurangi Makanan Berlemak. Makanan berlemak akan menimbulkan kandungan kolesterol dalam darah Anda meningkat.
4. Berat Badan. Perhatikan berat tubuh sehingga Anda sanggup terhindar dari obesitas.
5. Konsumsi Air Putih. Mengonsumsi air putih yang cukup, menghidari konsumsi jamu atau herbal yang tidak jelas, menghidari konsumsi obat-obatan secara sembarangan (tanpa resep dokter) merupakan hal sederhana yang sanggup Anda lakukan untuk mengurangi potensi munculnya penyakit ginjal.
6. General Checkup. Gagal ginjal juga sanggup dicegah melalui investigasi kesehatan (medical checkup) secara rutin, termasuk investigasi urin dan darah. Memeriksakan gangguan ginjal menyerupai kencing batu, prostat sanggup mecegah munculnya gagal ginjal.
Sumber http://sehatbroo.blogspot.com

Share this post