Berikut Manfaat Masakan Bagi Badan Manusia

Manfaat Makanan Bagi Tubuh

-Tahukah kamu, apa saja fungsi kuliner bagi badan kita? Beberapa fungsi kuliner bagi badan kita, yaitu sebagai sumber energi, zat pembangun tubuh, pengganti sel-sel badan yang rusak, pengatur kerja alat-alat tubuh, serta pelindung badan dan penyakit.

1. Makanan Sebagai Sumber Energi

Setelah kuliner yang kita makan diproses oleh sistem pencernaan kita di dalam tubuh, energi diperoleh dari proses pembakaran pada zat zat kuliner yang kita konsumsi, dan ketika itu sari kuliner yang diserap oleh darah dan bereaksi dengan oksigen yang kita hirup ketika bernafas dan menghasilkan karbon dioksida serta uap air.

Proses pembakaran zat kuliner juga menghasilkan panas yang mempunyai kegunaan untuk mempertahankan suhu badan supaya tetap stabil. Hasil pembakaran zat kuliner berupa energi kimia yang sanggup disimpan di dalam sel badan dan dipakai untuk melaksanakan acara kehidupan, contohnya belajar, bekerja, berolahraga, maupun acara aktivitas lainnya.

Zat kuliner yang berfungsi sebagai sumber energi utama yakni karbohidrat dan lemak. Karbohidrat terutama berasal dan tumbuh-tumbuhan menyerupai padi, jagung, dan umbi-umbian, sedangkan jenis kuliner yang mengandung lemak terbagi menjadi dua macam yaitu lemak nabati dan lemak hewani. Lemak nabati berasal dan flora sedangkan lemak hewani berasal dan hewan.

2. Makanan sebagai Zat Pembangun Tubuh

     Jika sel badan kita terluka atau rusak maka akan digantikan oleh sel-sel baru. Untuk mengganti sel badan yang mati, atau memperbaiki sel badan yang rusak. Untuk pembelahan sel diharapkan protein. Protein diserap oleh badan dalam bentuk asam amino. Sama menyerupai lemak protein juga terdiri dan protein nabati dan protein hewani. Protein nabati contohnya kacang kedelai, kacang panjang, buncis dan kacang hijau. Sedangkan protein hewani di antaranya yakni daging, telur, dan ikan.

3. Makanan sebagai Pelindung dan Pemelihara

     Tentunya kalian sudah mengetahui, bahwa badan insan terdiri dan banyak sekali sistem organ. Antara sistem organ yang satu dengan sistem organ yang lain saling berkaitan dalam menjalankan fungsinya. Untuk mengatur dan melindungi kerja sistem organ tersebut diharapkan zat pengatur yaitu vitamin, mineral, dan air. Vitamin mutlak diharapkan oleh badan sebab berperan dalam proses pengaturan fungsi tubuh. Jika seseorang kekurangan vitamin akan mengalami avitaminosis. Beberapa vitamin yang diharapkan oleh badan yakni vitamin A, vitamin B, vitamin C, vitamin D, vitamin E, dan vitamin K.

4. Makanan sebagai Pengaturan Proses-proses Tubuh

Vitamin A

Vitamin A  diperlukan untuk pertumbuhan jaringan, pelindung dan pemelihara kesehatan mata, pertumbuhan tulang, serta peningkatan daya.tahan badan terhadap penyakit kurang subur sehingga sulit untuk mempunyai anak. Sumber vitamin E terdapat pada kecambah, kuning telur, susu, Lemak, daging, dan hati.

B. Makanan Sehat Bagi Manusia

Makanan bagi badan mempunyai peranan yang sangat penting. Dengan adanya makanan, badan sanggup tumbuh dan berkembang serta menawarkan tenaga untuk acara hidup. Setidaknya, kuliner bagi badan mempunyai peranan sebagai

Vitamin A banyak terdapat dalam hati, minyak ikan, kuning telur, serta sayuran yang berwarna jingga menyerupai wortel, pepaya, dan tomat.

b. Vitamin B

Vitamin B disebut juga anti beri-beri. Vitamin B berfungsi mempertahankan keseimbangan air dalam tubuh, serta membantu perembesan asam lemak dan gliserol dalam tubuh.

Vitamin B banyak terdapat dalam kulit beras, susu, kacang kacangan, dan ragi.

c. Vitamin C

Vitamin C sangat penting dalam memelihara jaringan epitel, memakai protein dan lemak, mempercepat pembentukan sel darah merah, serta mencegah benjol hidung dan kerongkongan.

Vitamin C banyak terdapat pada buah-buahan segar, contohnya jenuk dan jambu biji.

d. Vitamin D

Vitamin D bermanfaat untuk mempercepat pembentukan tulang dan mempertinggi perembesan kalsium dan fosfor. Kekurangan vitamin D akan menyebabkan rakhitis. Karena tidak sanggup menyangga berat tubuh, penderita rakhitis, tulang kakinya akan membengkok. Selain itu, juga menyebabkan pertumbuhan tulang dan gigi terganggu. 

Provitamin D banyak terdapat pada susu, keju, mentega, kuning telur, dan ragi. Untuk mengubah provitamin D menjadi vitamin D diharapkan sinar ultraviolet dan pancaran sinar matahari pagi.

e. Vitamin E

Vitamin E sangat diharapkan dalam proses pembelahan sel. Bagi ¡bu hamil, vitamin E sanggup mencegah keguguran dan pendarahan, kekurangan vitamin E sanggup menyebabkan kurang subur sehingga sulit untuk mempunyai anak. Sumber

vitamin E terdapat pada kecambah, kuning telur, susu, Lemak, daging, dan hati.

f. Vitamin K

Vitamin K sangat penting dalam proses pembekuan darah ketika terjadi luka. Di dalam hati, vitamin mi berfungsi mempercepat pembentukan thrombin. Kekurangan vitamin K menyebabkan darah sukar membeku, di dalam tubuh, vitamin K dibuat dalam usus besar dengan pinjaman basil eschericia coil. Vitamin K bersama empedu diserap oleh usus.

Mineral larut dalam air dan dibutuhkan oleh badan dalam jumlah sedikit, mineral tidak mengalami proses pencernaan tetapi eksklusif diserap oleh tubuh, mineral dan vitamin sebagai pengatur dalam proses oksidasi, fungsi normal saraf dan otot, serta banyak proses lain yang terjadi dalam badan (seperti dalam darah, cairan pencernaan, jaringan, mengatur suhu tubuh, peredaran darah, pembuangan sisa-sisa/ekskresi).

5. Makanan sebagai Pertahan Tubuh Terhadap Penyakit

     Protein mempunyai kegunaan sebagai pengatur kadar keseimbangan air di dalam sel, bertindak sebagai penyangga dalam upaya memelihara netralitas badan dan membentuk antibodi sebagai penangkal organisme dan bahan-bahan aneh yang dapat.masuk ke dalam tubuh. Dalam hal ini, kuliner berperan dalam mengatur tekanan osmosis, sehingga badan menjaga dalam keseimbangan, berperan pada oksidasi biologis, dan penyusun antibodi.

Demikian artikel wacana Fungsi Makanan Bagi Tubuh Manusia kali ini semoga bermanfaat dan salam .

Sumber http://kurtilas-sd.blogspot.com

Share this post