Buah Mangga Dan Khasiatnya Bagi Kesehatan
Buah Mangga dan Khasiatnya Bagi Kesehatan - Mangga merupakan buah yang cukup familiar di kalangan masyarakat Indonesia. Mangga merupakan tumbuhan kelompok arboreus, ialah tumbuhan berkayu yang mempunyai tinggi batang lebih dari 5 m. Mangga bisa mencapai tinggi 10-40 m. Pada dasarnya Pohon mangga ditanam untuk dimanfaatkan buahnya.
Buah yang matang biasanya dimakan dalam keadaan segar, baik sebagai cemilan ketika santai atau adonan es, dalam bentuk irisan atau diblender. Buah mangga yang masih muda juga sanggup dijadikan rujak dan sehabis dikupas, dibelah-belah dan dilengkapi bumbu garam dengan cabai. Buah mangga juga sanggup diolah sebagai manisan, irisan buah kering, sedangkan biji buah mangga ternyata juga bisa berfungsi sebagai pakan ternak atau unggas, bahkan di India menjadi materi pangan ketika animo paceklik. Daun mudanya dilalap atau dijadikan sayuran.
Disamping buahnya yang segar dan manis ini, ternyata buah mangga mempunyai banyak khasiat bagi kesehatan badan kita, diantaranya ialah berguna untuk mengobati penyakit kanker, berguna melancarkan pencernaan alasannya kaya akan serat dan masih banyak lagi manfaat dan khasiat yang bisa kita dapatkan dengan mengkonsumsi buah mangga ini setiap hari.
Vitamin A,C dan E yang terkandung pada buah mangga sangat anggun untuk keremajaan kulit dan berguna mencegah kanker alasannya di dalam buah mangga terdapat karotenoid yang di sebut crytoxanthin, ialah bHn penumpas kanker yang baik. kandungan asam galat yang ada di mangga, sangat baik untuk pencernaan. selain itu kandungan riboflavinnya juga berguna menjaga kesehatan mata, verbal dan tenggorokkan. buah mangga juga mempunyai kandungan air 75%-80%.
Dari sejumlah penelitian, buah Mangga mempunyai kandungan polifenol yang berguna untuk menurunkan kadar gula dalam darah sehingga sanggup mencegah obesitas. Dan kabar bangga bagi Anda yang suka mengkonsumsi mangga, alasannya dikabarkan bahwa dalam buah mangga terkandung banyak polifenol dan antioksidan yang sanggup meningkatkan metabolisme di dalam badan dan mencegah diabetes.
Selain khasiat anti-diabetes, polifenol jenis quercetin yang terkandung di dalam buah Mangga, juga mempunyai kemampuan dalam melawan inflamasi dan hipertensi.
Dan masih banyak lagi khasiatnya bagi kesehatan, baik dari daging buahnya ataupun bijinya.
0 Response to "Buah Mangga Dan Khasiatnya Bagi Kesehatan"
Posting Komentar