Sakit Kepala, Jenis, Penyebab, Gejala, Dan Pengobatannya

Sakit Kepala, Jenis, Penyebab, Gejala, dan Pengobatannya - Ketika sakit kepala menyerang, pusing dan acara sehari-hari sanggup terganggu karenanya. Sakit kepala sanggup saja disebabkan oleh hal-hal yang terkadang sangat sepele berdasarkan kita. Seperti:

• Temperatur udara yang panas.
• Alergi terhadap aroma menyengat (Seperti aroma cat, minyak kedaluwarsa dan beberapa jenis bunga.)
• Ikatan rambut yang terlalu kencang, kepangan atau penggunaan headband yang terlalu kencang. Karena mengakibatkan penghubung jaringan dikulit kepala menegang.
• Aktivitas sec dan latihan fisik yang berlebihan, terutama bagi penderita migrain.
• Gerakan atau postur badan yang salah contohnya menjepit telepon diantara indera pendengaran dan pundak, duduk dengan dingklik tanpa penyangga punggung, jarak pandang yang terlalu erat atau terlalu jauh (misalnya pada monitor atau tv) .
• Zat tiramin
• Dehidrasi
• Asap rokok
• dan lain sebagainya

Untuk jenis sakit kepala itu sendiri, sesuai dengan Kesepakatan International Headache Society sakit kepala terbagi menjadi dalam 3 kategori,  dan dengan adanya pengelompokkan ini diharapkan akan mempermudah proses pengobatannya. 3 kategori sakit kepala yaitu Sakit kepala Primer, Sakit kepala sekunder, dan sakit kepala yang disebut Nyeri Saraf Kranial.

 

1. Sakit Kepala Primer
Yang termasuk dalam jenis sakit kepala primer diantaranya : sakit kepala migrain, tension dan cluster.
 

Sakit kepala jenis tension
Sakit kepala tension ditandai dengan kepala terasa tegang dan berat, jenis sakit kepala ini merupakan
jenis sakit kepala primer yang paling umum. hingga dengan 90% orang cukup umur mengalami atau akan mengalami jenis sakit kepala ini. Sakit kepala tension lebih sering diderita oleh perempuan dibanding pria.

Gejala sakit kepala tension :

• Rasa sakit dimulai di belakang kepala dan leher atas dan digambarkan mirip mendesak atau tertekan.
• Sering digambarkan sebagai tekanan melingkari kepala dengan tekanan paling besar lengan berkuasa di atas alis.
• Nyeri biasanya ringan (tidak melumpuhkan) dan bilateral (mempengaruhi kedua sisi kepala).
• Rasa sakit ini tidak terkait dengan aura, mual, muntah, atau sensitivitas terhadap cahaya dan suara.
• Rasa sakit terjadi secara sporadis (jarang dan tanpa pola) namun sanggup terjadi sering dan bahkan setiap hari pada beberapa orang.
• Rasa sakit memungkinkan kebanyakan orang untuk berfungsi secara normal, meskipun sakit kepala sedang ia derita.

Sakit kepala migrain
Urutan nomor dua untuk jenis sakit kepala primer yang paling umum ialah migrain.
Diperkirakan 28 juta orang di Amerika Serikat (sekitar 12% dari populasi) akan mengalami sakit kepala migrain. Migrain menghipnotis anak maupun orang dewasa. Sebelum pubertas, anak laki-laki dan perempuan dipengaruhi sama oleh sakit kepala migrain, tapi sesudah pubertas, perempuan lebih sering dari laki-laki. Diperkirakan bahwa 6% dari laki-laki dan hingga 18% perempuan akan mengalami sakit kepala migrain dalam hidup mereka.

Sakit kepala cluster 

Sakit kepala cluster ialah jenis sakit kepala primer yang jarang yang menghipnotis 0,1%  dari populasi (1 dalam 1.000 orang). Lebih sering menghipnotis laki-laki berusia dua puluhan, perempuan dan belum dewasa juga sanggup menderita jenis sakit kepala ini.

Gejala Sakit kepala Cluster :

Sakit kepala Cluster merupakan sakit kepala yang tiba dalam kelompok (cluster) berdasarkan waktu yang berlangsung ahad atau bulan, dipisahkan oleh periode bebas nyeri-bulan atau tahun.

• Selama periode di mana sakit kepala cluster terjadi, nyeri kepala biasanya terjadi sekali atau dua kali sehari, tetapi beberapa pasien mungkin mengalami sakit kepala lebih dari dua kali sehari.
• Setiap episode nyeri kepala berlangsung dari 30 hingga 90 menit.
• Serangan nyeri kepala cenderung terjadi pada waktu yang sama setiap hari dan sering terbangun pada malam hari ketika pasien tidur nyenyak.
• Rasa sakit kepala biasanya menyiksa dan terletak di sekitar atau di belakang salah satu mata.
• Beberapa pasien menggambarkan rasa sakit sebagai perasaan mirip ada benda panas di mata. Mata yang terkena sanggup menjadi merah, meradang, dan berair.
• Hidung pada sisi yang terkena sanggup menjadi tersumbat atau terasa sesak dan meler.

Sakit kepala primer ini sanggup menghipnotis kualitas hidup seseorang. Beberapa orang yang sakit kepala jenis ini gampang sembuh sementara yang lain sulit sekali sembuh. Sakit kepala jenis ini tidak mengancam nyawa, namun sanggup juga bekerjasama dengan tanda-tanda yang sanggup ibarat stroke atau perdarahan otak (intraserebral).

 

2. Sakit kepala skunder
Sakit kepala sekunder merupakan jenis sakit kepala yang disebabkan oleh duduk kasus struktural di kepala atau leher. Ada banyak penyebab dari jenis sakit kepala ini mulai dari perdarahan di otak, tumor, atau meningitis dan ensefalitis.

Gejala Sakit Kepala Sekunder :
Sakit kepala jenis ini merupakan tanda-tanda yang terkait dengan banyak penyakit. Sakit kepala sekunder disebabkan oleh penyakit yang mendasari atau cedera yang perlu didiagnosa dan diobati. Mengontrol atau mengobati tanda-tanda sakit kepala sangat diharapkan sambil menunggu tes diagnostik untuk mengetahui penyakit yang mendasarinya. Beberapa penyebab sakit kepala sekunder sanggup berpotensi mengancam nyawa dan mematikan. Diagnosis dini dan pengobatan sangatlah penting.

 

International Headache Society menyatakan ada delapan kategori sakit kepala sekunder. Beberapa pola dalam setiap kategori dicatat. (Ini bukan daftar lengkap). :

• Trauma kepala dan leher
• Gangguan pembuluh darah pada kepala dan leher, mirip stroke, TIA, AVM.
• Gangguan pada otak selain pembuluh darah mirip tumor dan kanker.
• Akibat obat-obatan
• Infeksi mirip meningitis, ensefalitis, HIV/AIDS, pneumonia, flu,dan lain-lain
• Perubahan Lingkungan fisik
• Masalah dengan mata, telinga, tenggorokan hidung, gigi dan leher
• Masalah psikiatri 

3. Neuralgia
Neuralgia berarti nyeri saraf (neur = saraf + algia = nyeri). Neuralgia kranial menggambarkan jenis sakit kepala yang terjadi lantaran saraf di leher, kepala dan potongan atas menjadi meradang dan menjadi sumber rasa sakit di kepala. Nyeri wajah dan aneka macam penyebab lain untuk sakit kepala termasuk dalam kategori ini.

Jika dikala ini anda sedang terjangkit sakit kepala, ada baiknya melaksanakan tips untuk mengurangi dan menyebuhkan sakit kepala berikut ini :

1. Cara Mengobati Sakit Kepala dengan Memperbanyak Meminum Air Putih
Salah satu penyebab sakit kepala ialah lantaran kekurangan cairan tubuh / kekurangan cairan pada tubuh. Oleh lantaran itu, jikalau anda terjangkit sakit kepala, segeralah minum air putih. Kemudian biasakan minum air putih 8 - 10 gelas per harinya semoga anda terhindar dari sakit kepala.

2. Mengobati Sakit Kepala dengan Mengkonsumsi Kentang
Selain disebabkan oleh kekurangan cairan / dehidrasi, sakit kepala juga sanggup disebabkan oleh hilangnya elektrolit mirip kalium. Nah, untuk mengatasinya tentu kita harus banyak mengkonsumsi kuliner yang kaya akan kalium yaitu salah satunya kentang. Sebaiknya kentang yang akan dimakan, dimasak dengan cara dibakar dengan kulitnya, atau direbus (bukan digoreng).

3. Mengatasi Sakit Kepala dengan Pisang
Disamping kaya akan potasium ternyata pisang juga kaya akan magnesium yang sanggup membantu meredakan migrain. Jadi, dikala sakit kepala menyerang, anda sanggup memakan buah pisang untu mengurangi rasa sakit pada kepala.

4. Mengatasi Sakit Kepala dengan Es Batu
Tahukan anda, ternyata es kerikil juga sanggup kita gunakan untuk mengurangi rasa sakit pada kepala. Caranya mudah, kita hanya perlu mengosok-gosokan / mengkompreskan es kerikil secara perlahan pada tempat kepala anda yang terasa sakit. Es kerikil akan mengakibatkan mati rasa pada tempat kepala yang terasa sakit, sehingga akan mengurangi rasa sakit kepala.

5. Mengatasi Sakit Kepala dengan Makanan/ Minuman yang Mengandung Mint
Nah, kalau cara ini lebih cocok jikalau sakit kepala yang anda derita disebabkan oleh maag lantaran melewatkan makan sehingga perutmenjadi mual dan sakit kepala. Cara terbaik untuk mengobatinya yaitu dengan mengkonsumsi makanan/minuman yang mengandung mint mirip teh pappermint dsb.

6. Mengatasi Sakit Kepala dengan Kopi
Jika kita mengkonsumsi kopi dalam jumlah masuk akal ( tidak lebih dari 2-3 cangkir / hari), ternyata kopi juga sanggup jadi solusi dikala anda mengalami sakit kepala. Karena kandungan kafein dalam kopi 40% lebih efektif dalam mengobati sakit kepala. Tapi ingat, jangan terlalu banyak minum kopi lantaran sanggup memicu sakit kepala lagi, jadi minumlah kopi tidak lebih dari 2-3 cangkir / harinya.

7. Mengatasi Sakit Kepala dengan Biji Wijen
Kandungan vitamin E dalam biji wijen sanggup membantu menstabilkan estrogen dalam tubuh, sehingga sanggup mencegah migrain. Selain itu biji wijen juga kaya akan magneisum yang juga sanggup mencegah sakit kepala. Selain biji wijen, kuliner mirip kacang-kacangan, minyak zaitun, dandelion, gandum, dan kentang manis, juga banyak mengandung magnesium.

8. Mengatasi Sakit Kepala dengan Mengkonsumsi Ikan
Mengkonsumsi ikan juga sanggup membantu meredakan sakit kepala terutama untuk ikan yang beemak mirip ikan salmon, makarel atau tuna yang kaya akan omega -3 dan lemak esensial yang sanggup mencegah peradangan yang sanggup menjadikan migrain.

9. Mengobati Sakit Kepala dengan Semangka
Semangka merupakan jenis buah-buahan yang kaya akan air, jadi sanggup anda gunakan untuk mengatasi sakit kepala yang diakibatkan oleh dehidrasi.

10. Mengatasi Sakit Kepala dengan Streching
Streching merupakan gerakan pergangan (senam). Sakit kepala juga sanggup disebabkan oleh otot-otot yang tegang, jadi jikalau anda sakit kepala, cobalah untuk melaksanakan gerakan-gerkan senam, atau sanggup juga dengan melaksanakan yoga.

11. Mengatasi Sakit Kepala dengan Tidur Secara Teratur
Tahuka anda terlalu banyak tidur itu salah, namuan kurang tidur juga salah, lantaran tidur itu harus normal. Manusia tidak sanggup bekerja selama 24 jam, lantaran insan buan robot. Usahakan anda mendapat waktu tidur yang cukup misal 7-8 jam semoga anda terhindari dari yang namanya sakit kepala.

12. Hindari Stress
Tak jarang sakit kepala juga disebabkan oleh otot-otot atau urat syaraf yang tegang, dalam salah satu penyebabnya lantaran terlalu banyak fikiran yang balasannya mengakibatkan stres dan sakit kepala. Makara saran saya, jangan terlalu sibuk dengan pekerjaan. Luangkan waktu anda untuk melaksanakan refreshing. :)

13. Mengatasi Sakit Kepala dengan Biji Alpukat
Jika penyebab sakit kepala anda disebabkan oleh demam, anda sanggup menciptakan pengompres alami dari biji alpukat. Caranya sediakan 2 biji buah alpukat kemudian parut. Setelah itu campur dengan sedikit air, kemudian tempel di dahi selama kurang lebih 1-2 jam atau setiap anda tidur dimalam hari.

Sumber http://d0w3r.blogspot.com/

Share this post