Cara Mengatasi Penyakit Gula Darah.
Penderita diabetes melitus di Indonesia terus meningkat. Mengutip pernyataan Prof. Harun Rasyid Lubis SpPD KGH dalam sebuah seminar diabetes, jumlah penderita diabetes di Indonesia bertengger di angka 8,4 juta.
Kita berada di empat teratas sesudah tiga negara berpenduduk terbesar dunia yakni India, China, dan Amerika Serikat. Tentu, ini bukan prestasi yang membanggakan. Akan lebih mengerikan kalau prediksi WHO tahun 2030 bahwa jumlah penderita meningkat menjadi 21,3 juta orang benar terjadi.
Lalu, apa yang harus kita lakukan? Mau tak mau, kita harus perangi penyakit yang akrab kaitannya dengan gula darah ini. Gula darah bisa begitu angker kalau Anda tak bisa mengontrol kadarnya dalam tubuh.
Secara medis, gagalnya pengaturan gula darah yaitu penyebab utama penyakit diabetes melitus. Memang benar, tubuh insan memerlukan gula darah untuk beraktivitas.
Kita perlu glukosa untuk memenuhi kebutuhan energi tubuh. Akan tetapi, kalau kadar glukosa dalam darah menjadi terlalu tinggi, entah alasannya faktor hormon atau gaya hidup, tubuh Anda dalam bahaya.
Jelasnya, pada penderita diabetes, tubuh mereka tak bisa mengontrol tingkat gula darah (glukosa) secara otomatis alasannya tubuh tak memproduksi cukup insulin sehingga gula darah ini menjadi racun bagi tubuh. Bagi penderita stadium lanjut, kerusakan organ bisa terjadi.
Adakah Cara Menurunkan Gula Darah?
Jika kadar gula darah dalam tubuh Anda terlanjur tinggi, adakah obat untuk menurunkannya? Tentunya ada, tetapi, Anda harus berkonsultasi dengan dokter dan rutin meminum obat yang diresepkan.
Selain itu, ada beberapa tips yang bisa Anda coba untuk berdamai dengan penyakit gula darah ini. Pertama, Anda harus pastikan Anda melaksanakan diet rendah karbohidrat secara ketat.
Tidak mengonsumsi makanan tinggi karbohidrat berarti mengurangi asupan glukosa dalam tubuh Anda. Ada banyak jenis makanan pengganti karbohidrat yang bisa membantu mengontrol diabetes menyerupai sereal, kacang kedelai, dan roti.
Selain mengatur jenis makanan untuk dikonsumsi, Anda pun harus menjaga stamina dengan ulet berolahraga. Semakin Anda bergerak, semakin banyak gula darah di dalam tubuh yang terbakar.
Tak perlu pergi ke gym atau sentra kebugaran. Cukup lakukan olahraga ringan atau kardio menyerupai jalan kaki dan jogging secara rutin. Tak hanya itu saja, Anda juga wajib menghindari stres, cukup tidur dan jaga berat tubuh senormal mungkin.
Kita berada di empat teratas sesudah tiga negara berpenduduk terbesar dunia yakni India, China, dan Amerika Serikat. Tentu, ini bukan prestasi yang membanggakan. Akan lebih mengerikan kalau prediksi WHO tahun 2030 bahwa jumlah penderita meningkat menjadi 21,3 juta orang benar terjadi.
Lalu, apa yang harus kita lakukan? Mau tak mau, kita harus perangi penyakit yang akrab kaitannya dengan gula darah ini. Gula darah bisa begitu angker kalau Anda tak bisa mengontrol kadarnya dalam tubuh.
Secara medis, gagalnya pengaturan gula darah yaitu penyebab utama penyakit diabetes melitus. Memang benar, tubuh insan memerlukan gula darah untuk beraktivitas.
Kita perlu glukosa untuk memenuhi kebutuhan energi tubuh. Akan tetapi, kalau kadar glukosa dalam darah menjadi terlalu tinggi, entah alasannya faktor hormon atau gaya hidup, tubuh Anda dalam bahaya.
Jelasnya, pada penderita diabetes, tubuh mereka tak bisa mengontrol tingkat gula darah (glukosa) secara otomatis alasannya tubuh tak memproduksi cukup insulin sehingga gula darah ini menjadi racun bagi tubuh. Bagi penderita stadium lanjut, kerusakan organ bisa terjadi.
Adakah Cara Menurunkan Gula Darah?
Jika kadar gula darah dalam tubuh Anda terlanjur tinggi, adakah obat untuk menurunkannya? Tentunya ada, tetapi, Anda harus berkonsultasi dengan dokter dan rutin meminum obat yang diresepkan.
Selain itu, ada beberapa tips yang bisa Anda coba untuk berdamai dengan penyakit gula darah ini. Pertama, Anda harus pastikan Anda melaksanakan diet rendah karbohidrat secara ketat.
Tidak mengonsumsi makanan tinggi karbohidrat berarti mengurangi asupan glukosa dalam tubuh Anda. Ada banyak jenis makanan pengganti karbohidrat yang bisa membantu mengontrol diabetes menyerupai sereal, kacang kedelai, dan roti.
Selain mengatur jenis makanan untuk dikonsumsi, Anda pun harus menjaga stamina dengan ulet berolahraga. Semakin Anda bergerak, semakin banyak gula darah di dalam tubuh yang terbakar.
Tak perlu pergi ke gym atau sentra kebugaran. Cukup lakukan olahraga ringan atau kardio menyerupai jalan kaki dan jogging secara rutin. Tak hanya itu saja, Anda juga wajib menghindari stres, cukup tidur dan jaga berat tubuh senormal mungkin.
Adakah Suplemen Penurun Kadar Gula Darah?
Beberapa penelitian mengatakan pelengkap yang mengandung seng terbukti bisa menurunkan kadar gula darah. Jika Anda sulit menemukan pelengkap yang kaya akan seng, Anda bisa menggantinya dengan ayam dan sarden alasannya dua jenis makanan ini mempunyai kandungan seng yang cukup tinggi.
Kayu anggun dan teh hijau juga dipercaya mempunyai kegunaan bisa menurunkan kadar gula darah dalam tubuh. Anda pernah dengar kayu anggun bisa menciptakan Anda tampak muda lebih lama? Atau, teh hijau yang bisa membantu Anda melangsingkan tubuh?
Nah, ternyata selain punya manfaat demikian, kayu anggun dan teh hijau terbukti membantu menurunkan kadar gula darah pada penderita diabetes.
Meminum teh hijau tanpa gula mungkin bukan duduk masalah besar bagi Anda, tapi bagaimana dengan mengonsumsi kayu manis? Perlukah Anda mengubahnya menjadi kapsul terlebih dahulu?
Jika Anda tak mau repot, Noni Juice bisa jadi solusi terbaik Anda, alasannya buah ini juga dipercaya sebagai obat diabetes alami terbaik. Kunjungi halaman Makanan Diabetes Bantu Mencegah Diabetes Akut dan temukan isu menarik seputar diet diabetes. Juga halaman Obat Diabetes untuk isu penting seputar pengobatan alami diabetes.
Demikian, agar bermanfaat.
0 Response to "Cara Mengatasi Penyakit Gula Darah."
Posting Komentar