√ 10 Cara Menidurkan Bayi Semoga Nyenyak Sepanjang Malam

Setiap fase pertumbuhan dan perkembangan bayi memang sangat menarik untuk diikuti. Betapa bahagianya para orang bau tanah ketika melihat bayi kecilnya bertumbuh dengan baik dari waktu ke waktu. Namun, tahukah Anda bahwa banyak faktor yang sanggup memengaruhi tumbuh kembang bayi, dan salah satunya yaitu kualitas tidur?

Kualitas tidur berperan penting dalam menstimulasi kerja otak bayi dan juga merangsang hormon pertumbuhan lainnya, mirip pertumbuhan tulang, jaringan, dan masih banyak lagi. Sayangnya, setiap bayi mempunyai kebiasaan tidur yang berbeda-beda. Alhasil, tidak semua bayi sanggup tertidur dengan gampang yang disebabkan oleh bermacam-macam alasan.

Kesulitan tidur pada bayi memang tidak bisa dianggap enteng. Anda harus segera mencari solusi yang sempurna untuk mengatasinya supaya bayi sanggup berkembang dengan optimal. Namun, Anda tidak perlu khawatir! Karena Bacaterus telah merangkum 10 tips menidurkan bayi semoga bayi kesayangan Anda sanggup tidur nyenyak sepanjang malam.

10 Tips Menidurkan Bayi

1. Pastikan Bayi Tidak Lapar

* sumber: www.google.co.id

Rasa lapar merupakan hal fundamental yang paling sering mengakibatkan bayi menjadi rewel dan sulit tidur. Oleh alasannya itu, hal pertama yang wajib Anda pastikan yaitu bayi Anda tidak sedang merasa lapar. Jika hal demikian terjadi, maka segeralah atasi rasa laparnya terlebih dahulu.

Karena asupan gizi bayi yang utama berasal dari air susu, baik itu ASI maupun susu formula, maka cobalah menidurkannya sambil menyusuinya. Setelah perutnya kenyang, biasanya bayi akan terlelap dengan sendirinya di pelukan ibu.

Sedangkan untuk bayi usia 6 bulan ke atas, cobalah runut kembali, apakah kebutuhan MPASInya selama seharian telah tercukupi? Apabila MPASI-nya dirasa kurang, tidak ada salahnya Anda menyuapi bayi sebelum menidurkannya. Perut bayi yang kenyang dipastikan bisa menyumbangkan rasa kantuk yang cukup dalam.

2. Biarkan Bayi Aktif di Siang Hari

* sumber: blog.owletcare.com

Menyibukkan bayi pada siang dan sore hari akan menciptakan bayi merasa lelah dan sangat mengantuk. Buatlah bayi Anda beraktivitas dengan mengajaknya bermain, bernyanyi, atau berjalan-jalan. Setelah banyak bergerak dan menghabiskan energinya di siang hari, bayi pun tidak akan menunda untuk mengistirahatkan tubuh kecilnya di malam hari.

3. Atur Jam Tidur Bayi dengan Teratur

* sumber: unsplash.com

Selanjutnya, cobalah untuk menerapkan jam tidur secara teratur. Pada umumnya, bayi gres lahir belum mengerti perihal waktu siang dan malam. Itulah sebabnya bayi gres lahir cenderung tidak mengenal waktu dan bisa tidur sepanjang hari.

Seiring dengan pertambahan usianya setiap bulan, bayi mulai sanggup membedakan antara siang dan malam. Inilah kesempatan Anda untuk menerapkan jam tidur. Mulailah menidurkan bayi pada jam yang sama setiap harinya. Dengan contoh yang konsisten dan dilakukan secara terus-menerus, dibutuhkan menciptakan bayi mulai terbiasa dan mengetahui kapan jam tidurnya.

4. Mandi Sore

* sumber: www.google.co.id

Penyebab bayi susah tidur lainnya yaitu kondisi tubuh yang terasa lengket dan gatal akhir bubuk serta keringat yang menempel. Memandikan bayi dengan air hangat pada sore harinya akan menciptakan bayi merasa segar dan higienis hingga waktu tidur tiba.

Namun, kalau kondisi bayi sedang kurang sehat maka Anda tidak perlu memaksakan diri untuk memandikannya. Anda cukup membasuh tubuh bayi menggunakan lap dan air hangat. Yang terpenting yaitu bayi tertidur dalam keadaan higienis dan nyaman.

5. Pijat

* sumber: www.centreforperinatalpsychology.com.au

Setelah mandi sore, hal selanjutnya yang sanggup Anda lakukan yaitu dengan memperlihatkan pijatan-pijatan kecil pada tubuhnya. Gerak tubuhnya yang aktif pada siang hari sering menciptakan bayi merasa pegal-pegal atau tidak yummy badan.

Pijatlah mulai dari belahan tubuh yang sering digerakkan, mirip lengan dan kaki, kemudian belahan dada dan perut, serta tidak lupa di belahan punggung semoga bayi tidak gampang kembung atau masuk angin.

Jangan lupa oleskan minyak telon atau essential oil khusus bayi ketika memijat. Selain memudahkan Anda dalam memijat, minyak telon dan essential oil mempunyai efek relaksasi dan hangat terhadap tubuh bayi. Dengan kondisi ini maka bayi akan semakin nyenyak ketika tidur.

6. Pakaian yang Nyaman

* sumber: chineselaundrybags.com

Setelah mandi dan diberi pijatan hangat, tubuh bayi yang sudah higienis dan segar harus dibarengi dengan pakaian yang nyaman. Kriteria pakaian nyaman itu sendiri meliputi mulai dari bahan, ukuran, maupun model yang digunakan.

Pilihlah materi pakaian yang lembut, tidak kaku dan tidak panas. Kemudian, hindari memakaikan baju atau celana yang terlalu ketat semoga bayi sanggup leluasa bergerak. Perhatikan pula keadaan cuaca pada ketika itu, apakah sedang panas atau sebaliknya. Memakaikan baju lengan panjang atau baju berlapis-lapis ketika malam sedang gerah tentu bukan pilihan yang tepat.

7. Redupkan Cahaya

* sumber: blog.rumahdewi.com

Cahaya lampu yang terlalu terperinci di malam hari akan menarik perhatian bayi dan membuatnya merasa silau. Matikanlah sebagian lampu semoga ruangan tidak terlalu terperinci atau gunakanlah lampu dengan cahaya redup sehingga menjadikan efek kantuk dan menciptakan bayi lebih gampang tertidur.

8. Jangan Berisik

* sumber: www.sevenwholedays.org

Jagalah ketenangan di sekitar bayi dengan tidak menjadikan bunyi berisik. Jauhkan bayi dari hal-hal yang berpotensi menjadikan bunyi atau bunyi. Suara orang mengobrol, televisi, atau bahkan bunyi notifikasi di telepon pintar Anda bisa memecahkan ketenangannya ketika ia gres mulai terlelap.

9. Putar Musik atau Lagu yang Lembut

* sumber: www.crazedeals.co.za

Menyanyikan nina bobo ketika menidurkan bayi sudah menjadi kebiasaan bagi masyarakat kita. Bukan tanpa alasan, ternyata mendengarkan musik atau alunan lagu dengan nada dan irama yang lembut sanggup menstimulasi hormon tidur sehingga bayi lebih gampang terlelap.

Tidak hanya nina bobo saja tentunya, Anda juga sanggup memutar lagu tanpa lirik atau biasa disebut dengan musik instrumental. Iringan piano lembut atau tiupan saxophone yang mendayu-dayu juga akan mengantarkan bayi Anda ke alam mimpinya.

Adapun musik atau lagu yang sering direkomendasikan untuk menidurkan bayi yaitu musik klasik mirip Mozart, atau lagu anak terkenal mirip Twinkle, Twinkle Little Star.

10. Menggendong dan Mengayun-ayun Bayi

* sumber: www.nutritionnews.abbott

Bayi mana yang tidak senang digendong? Terlebih oleh ibunya sendiri. Dekapan hangat sang ibu memperlihatkan rasa kondusif dan nyaman sehingga bayi lebih gampang untuk menutup kelopak matanya hingga pada kesannya ia terlelap. Ditambah dengan sedikit ayunan pelan ketika menggendong, menciptakan bayi semakin menikmati waktu tidurnya.

Namun, seiring bertambahnya usia dan berat tubuh bayi dari ahad ke minggu, menciptakan kegiatan menggendong ini menjadi sedikit melelahkan. Nah, kalau Anda mulai kesulitan dengan berat tubuh bayi yang cukup besar, maka Anda sanggup mempertimbangkan sumbangan baby bouncer yaitu jenis alat mirip daerah tidur bayi yang sanggup diayun-ayun.

Demikian 10 tips yang bisa Anda coba semoga bayi kecil Anda sanggup tidur dengan nyenyak. Jangan lupa untuk tetap siaga, lantaran senyenyak apapun tidur bayi, ia akan tetap sesekali terbangun dan menangis kalau popoknya berair atau kalau ia ingin minum susu.

Selamat mencoba! Semoga tidur bayi Anda nyenyak sepanjang malam sehingga Anda tidak perlu bergadang dan bayi pun menjadi ceria dan bersemangat pada keesokkan paginya. Jika Anda punya anak yang akan memasuki usia sekolah dan kesulitan membujuk anak ke sekolah, coba baca artikel 10 Tips Membujuk Anak ke Sekolah ini.

Sumber https://bacaterus.com

Share this post