√ 10 Minuman Penambah Daya Tahan Badan Yang Menyehatkan

Minuman yang segar dan lezat tentu saja sangat memanjakan pengecap dan tenggorokan. Akan tetapi, minuman yang segar belum tentu sehat, lho. Jika Anda ingin meminum minuman yang segar, pilih juga minuman yang menyehatkan tubuh. Pasalnya, ada beberapa jenis minuman segar yang sanggup menambah daya tahan badan kita.

Ingin tahu minuman penambah daya tahan badan yang segar dan menyehatkan? Bacaterus akan membagikan gosip mengenai sejumlah minuman yang diklaim sebagai penambah daya tahan badan secara alami. Penasaran? Yuk, eksklusif saja temukan jawabannya di sini!

10 Minuman Penambah Daya Tahan Tubuh

1. Teh  Hijau

Tidak perlu repot-repot menciptakan ramuan tradisional untuk daya tahan tubuh, sebuah minuman simpel berikut ini ternyata juga sanggup menguatkan sistem imun tubuh, lho. Adalah teh hijau, minuman yang cukup terkenal di banyak sekali negara. Bahkan, Anda bisa menemukan teh hijau dengan sangat gampang di Indonesia.

Teh hijau masuk dalam daftar minuman penambah daya tahan badan alasannya yakni mengandung polifenol yang berperan sebagai antioksidan untuk meningkatkan sistem kekebalan badan dan menciptakan jaringan badan menjadi lebih rileks.

Waktu terbaik untuk menikmati teh hijau yakni ketika pagi hari biar badan Anda jadi lebih segar dan semangat untuk menjalankan kegiatan sehari-hari. Nah, apakah Anda sudah meminum teh hijau hari ini?

2. Jus Tomat

Yang satu ini yakni jus untuk daya tahan badan yang bisa dibentuk sendiri di rumah, yaitu jus tomat. Buah ini memang sangat kaya dengan antioksidan. Jika dikonsumsi dalam bentuk jus, maka sistem kekebalan badan Anda jadi semakin kuat.

Tak hingga di situ saja, jus tomat juga mengandung folat yang sanggup menurunkan infeksi. Apabila Anda rutin minum jus tomat setiap hari, antibodi di dalam badan sanggup melawan virus maupun kuman penyebab infeksi.

Untuk menciptakan jus tomat Anda sanggup memanfaatkan blender atau juicer. Hindari penambahan gula biar Anda memperoleh vitamin yang lebih banyak dari jus tomat. Jika ingin minum jus tomat sambil mengonsumsi suplemen, Anda sanggup mencari tahu rekomendasi produk pelengkap terbaik di artikel vitamin untuk daya tahan badan dewasa.

3. Air Kelapa Hijau

Air kelapa hijau dikenal sebagai cairan detoks alami untuk membuang racun-racun di dalam tubuh. Oleh alasannya yakni itu, tak salah jikalau air kelapa hijau juga diklaim sebagai minuman penambah daya tahan badan yang segar dan menyehatkan.

Usut punya usut, air kelapa hijau sama dengan minuman isotonik yang mengandung kalium, magnesium, kalsium, dan fosfor. Air kelapa hijau sanggup mencegah kehilangan cairan tubuh dan meningkatkan elektrolit tubuh. Minum air kelapa hijau dua kali seminggu diklaim sanggup meningkatkan daya tahan tubuh.

Untuk lansia, Anda sanggup menawarkan air kelapa hijau dan pelengkap yang terdapat dalam artikel vitamin untuk orang bau tanah dan lansia ini biar tubuhnya semakin bugar dan sehat.

4. Yogurt

Anak-anak hingga orang cukup umur niscaya sangat menyukai yogurt. Minuman probiotik yang satu ini disinyalir sanggup memperkuat sistem kekebalan badan manusia. Anak-anak yang mengonsumsi yogurt akan memperoleh manfaat yang sama dengan menyerupai mengonsumsi pelengkap di dalam artikel vitamin untuk daya tahan badan anak.

Salah satu alasan yogurt menjadi minuman penambah daya tahan badan yakni terdapat bifidobacterium atau yang dikenal sebagai kuman baik di dalamnya. Bifidobacterium sanggup meningkatkan sel darah putih untuk memerangi kuman dan virus penyebab penyakit.

5. Madu Asli

Selanjutnya, ada sebuah minuman yang enak, segar, dan sanggup menambah daya tahan tubuh. Madu yang murni mengandung Vitamin B2, B3, B5, B6, B9, Kalsium, Besi, Magnesium, Zinc, Protein, dan Serat Pangan. Bahkan, madu murni sanggup meningkatkan daya tahan badan alasannya yakni mempunyai kemampuan untuk menonaktifkan logam bebas berbahaya di dalam tubuh.

Tak hanya itu saja, madu juga dapa menangkal radikal bebas dan mempercepat proses penyembuhan luka. Apabila Anda ingin manfaat ekstra dari madu, kombinasikan madu dengan air perasan lemon. Vitamin C di dalam lemon mengandung antioksidan yang tentunya sanggup memperkuat sistem kekebalan badan Anda.

6. Jus Apel, Wortel, dan Jeruk

Suka minum jus? Ternyata beberapa jenis jus bisa menjadi minuman penambah daya tahan badan yang sangat efektif, lho. Salah satu jus yang dipercaya sanggup memperkuat sistem imunitas badan yakni kombinasi jus apel, wortel, dan jeruk.

Perpaduan antara tiga buah-buahan yang biasa diolah menjadi jus ini akan menghasilkan minuman kaya antioksidan dan memperkuat daya tahan tubuh. Apalagi rasa jus apel, wortel, dan jeruk ini sangat nikmat. Tak perlu menambahkan gula alasannya yakni ketiga buah ini sudah menghasilkan rasa cantik yang alami.

7. Kunyit Asam

Kunyit asam yakni ramuan tradisional untuk daya tahan tubuh. Rempah masakan ini mempunyai sifat sebagai anti-bakteri, antibiotik, dan antioksidan alami. Dengan rutin mengonsumsi kunyit asam, badan Anda menjadi lebih fit dan tidak gampang sakit.

Di dalam kunyit terdapat Vitamin C dan kurkumin, salah satu senyawa alami yang sanggup menjadi imun-booster. Penambahan asam jawa akan menciptakan cita rasa minuman yang terbuat dari kunyit jadi lebih segar dan nikmat. Tak percaya? Yuk, coba buat minuman kunyit asam kini juga!

8. Jus Mangga dan Stroberi

Meskipun rasanya asam, stroberi yang diolah menjadi jus ternyata mempunyai banyak peminat. Sayangnya, jus stroberi yang dijual di pasaran mengandung gula pasir yang cukup banyak. Jika ingin menciptakan jus stroberi sendiri, cobalah untuk tidak menambahkan gula di dalamnya.

Sebagai pengganti gula, tambahkan kepingan buah mangga untuk dihaluskan bersama dengan jus stroberi buatan Anda. Mangga akan menawarkan rasa cantik alami pada jus stroberi tersebut. Selain itu, mangga juga menyediakan Vitamin E yang menawarkan manfaat antioksidan untuk menambah daya tahan badan Anda, terutama pada cukup umur dan lansia.

9. Jus Bayam, Selada, dan Kale

Jus sayuran yang berikut ini yakni minuman penambah daya tahan badan yang sangat sehat dan kaya manfaat. Ya, Bacaterus merekomendasikan jus bayam, selada, dan kale ini sebagai minuman imun-booster yang akan menciptakan badan Anda jadi lebih bugar dan tidak gampang sakit.

Jika ingin minuman ini semakin sehat, tambahkan segenggam peterseli yang diklaim mengandung Vitamin B6. Sekedar informasi, Vitamin B6 mempunyai tugas penting dalam dalam proliferasi sel kekebalan dan produksi antibodi.

10. Wedang Jahe

Kalau cuaca sedang dingin, wedang jahe menjadi minuman terbaik untuk menghangatkan tubuh. Namun, tahukah Anda bahwa manfaat wedang jahe lebih dari sekedar menghangatkan tubuh?  Wedang jahe sanggup menguatkan daya tahan badan Anda.

Di dalam jahe terdapat minyak atsiri yang sangat kaya manfaat. Beberapa manfaat dari kandungan alami di jahe antara lain yakni meningkatkan fungsi pencernaan, pembuluh darah, dan menangkal radikal bebas. Yuk, nikmati wedang jahe sekarang!

Itulah 10 minuman penambah daya tahan badan yang segar dan sangat menyehatkan. Jika ingin mempunyai badan yang lebih sehat, bacalah artikel cara meningkatkan daya tahan tubuh.

Sumber https://bacaterus.com

Share this post