√ 10 Penyajian Dan Cara Makan Muesli Yang Enak Dan Lezat

Anda sudah tahu muesli? Selamat, berarti Anda termasuk orang-orang yang peduli akan kesehatan. Muesli (Jerman: adonan sereal) ialah raw rolled oat (gandum mentah/oatmeal), buah-buahan kering (kismis, aprikot, apel, peach, dan lain-lain), kacang-kacangan (almond, chesnut, dan lain-lain), serta biji-bijian (kuaci, chia seed, dan lain-lain. Istilah mudahnya sih muesli ini paket lengkap dari oatmeal biasa.

Cara termudah untuk makan muesli memang disantap menyerupai sereal, yaitu tinggal dituangkan susu sapi segar saja kemudian tinggal santap. Anda sanggup juga menambah buah-buahan segar menyerupai kiwi, pisang, stroberi, dan lain-lain biar rasanya lebih enak. Biasanya muesli disantap sebagai sarapan. Muesli dikembangkan oleh Maximillian Bircher-Benner pada tahun 1900 untuk makanan pasien di rumah sakit.

Muesli biasanya tersedia di supermarket atau toko yang menjual makanan impor kalau di Indonesia. Muesli memang tidak terlalu terkenal di negara kita, sebab secara umum dikuasai orang lebih menentukan makan nasi untuk sarapan. Padahal, tidak ada salahnya kalau Anda makan muesli untuk sarapan, sebab lebih sehat, kaya akan serat, lebih mengenyangkan, dan cocok untuk yang sedang diet.

Muesli ada yang dijual dalam kemasan jadi, sehingga Anda hanya perlu menuangkannya dan eksklusif makan. Tapi, ada juga yang menjual muesli “mentah” untuk diolah. Nah, kini Bacaterus akan memberi tahu Anda sepuluh cara makan muesli yang paling tepat, biar kandungan vitamin di dalamnya tidak hilang dan terasa enak di pengecap kita. Ini ia caranya:

10 Penyajian dan Cara Makan Muesli

1. Sebagai Sereal

* sumber: cookieandkate.com

Cara makan muesli yang terbaik dan termudah ialah dengan memakannya menyerupai sereal. Karena, pada dasarnya, muesli memang masih satu rumpun dengan serelia. Tambahkan susu cair ke dalam mangkuk Anda untuk sarapan dengan muesli. Jika Anda tidak suka susu, sanggup diganti dengan yoghurt tawar, baik yang cair maupun yang berbentuk krim.

Jika Anda mau memperlihatkan muesli untuk orang tua, kakek nenek, atau balita yang belum punya gigi yang lengkap, Anda sanggup merendam muesli dengan susu panas terlebih dahulu. Tunggu sampai muesli jadi lembek dan terasa menyerupai oatmeal. Anda sanggup juga menghangatkan semangkuk muesli dan susu di dalam mikrowave.

2. Panggang

* sumber: www.goodfood.com.au

Ada yang menyampaikan kalau muesli lebih baik “dimasak” dulu daripada eksklusif dimakan dalam keadaan “mentah”. Itu semua kembali lagi pada Anda. Sebenarnya dengan memasak muesli, yang biasanya dengan cara dipanggang, hanya akan menciptakan muesli jadi terasa lebih kriuk ketika dimakan.

3. Buah Segar

* sumber: www.thewholesomefork.com

Cara makan muesli yang selanjutnya ialah dengan memberikan topping buah-buahan segar atau yang telah dibekukan terlebih dahulu di freezer. 

Buah-buahan yang biasanya dipakai untuk topping muesli ialah stroberi, pisang, blueberry, rasberi, blackberry, kiwi, apel, pir, mangga, kelapa parut, leci, delima dan masih banyak lagi. Jika Anda mau makan muesli asin, Anda sanggup menambahkan santan, potongan bacon atau sosis goreng.

4. Buah Kering

* sumber: www.taste.com.au

Selain buah segar, dried fruit alias buah kering juga enak sekali saat dipadu dengan muesli. Jika muesli Anda polos dalam artian tidak terlalu banyak mempunyai buah kering dan biji-bijian, maka menambahkan buah kering ialah pilihan yang sangat tepat. Buah kering yang terkenal ditambahkan ke dalam muesli ialah kismis, cranberry, goji berry, dan aprikot.

5. Smoothies

* sumber: www.doctoroz.com

Tahu desert smoothies di mangkuk yang lagi kekinian? Anda sanggup membuatnya sendiri rumah kok. Pertama-tama, buatlah smoothies dari buah kesukaan Anda, jangan terlalu banyak esnya biar konsentrasi bentuk dan rasa smoothies-nya tidak berubah. Muesli sanggup Anda jadikan topping dari semangkuk smoothies favorit Anda.

6. Bubur

* sumber: aduna.com

Anda malas mengunyah? Sedang sakit? Bubur muesli merupakan makanan yang paling pas. Tekstur muesli saat dimasak dengan susu atau air akan melunak. Takarannya ialah 1 cangkir muesli + 1 cangkir air + 1 cangkir susu. Lalu, panaskan di atas kompor dengan api kecil selama 10 – 15 menit. Aduk terus bubur muesli biar tidak menggumpal.

7. Rendam

* sumber: mylittlegourmet.com

Anda ingin tahu cara makan muesli original versi Bircher? Adalah Bircher Muesli, sebuah resep tradisional untuk makan muesli. Caranya ialah dengan merendam muesli semalaman. Teknik ini akan menciptakan muesli menjadi lembut.

Biasanya muesli direndam oleh susu, yoghurt, santan, dan larutan favorit lainnya. Siapkan wadah dengan tutup. Takaran muesli dengan larutan ialah 1:1, kemudian masukkan ke dalam kulkas. Besok paginya, keluarkan bircher muesli dari wadah, dan bubur muesli hirau taacuh pun siap menjadi sarapan Anda.

8. Apple Sauce

* sumber: www.karlasnord1ckitchen.com

Saus apel tidak terlalu beken di Indonesia, tapi biasanya muesli sering dimakan bersama dengan saus apel. Saus ini tidak berbentuk cairan atau gel, tapi menyerupai mirip ampas apel yang diblender. Muesli dan saus apel merupakan perpaduan yang paling sempurna kalau Anda sedang dieet laktosa.

9. Muesli Bar

* sumber: id.pinterest.com

Anda niscaya pernah melihat kudapan berbentuk bar di mini market dan swalayan yang dibentuk dari gandum dan biji-bijian. Terinspirasi dari benda yang sama, Anda sanggup menciptakan muesli kafe dalam cara makan muesli kali ini. Jika Anda malas makan muesli sebagai sarapan, muesli kafe merupakan jawabannya sebab Anda akan menganggapnya sebagai kudapan yang enak.

Cara membuatnya sangat mudah. Anda cuma membutuhkan selai kacang, madu, atau mentega leleh. Lalu, aduk rata dengan muesli. Setelah itu, cetak sesuai selera, dinginkan di lemari es. Muesli kafe pun siap Anda nikmati dan sanggup dibawa ke mana saja Anda inginkan.

10. Kue / Roti

* sumber: theviewfromgreatisland.com

Cara makan muesli yang terakhir ialah dengan memasukkannya ke adonan kudapan cantik atau roti. Ada banyak cookies dan roti yang memakai oatmeal sebagai materi tambahannya. Nah, Anda sanggup banget mengganti oatmeal dengan muesli. Anda sanggup juga memasukkan sejumput muesli ke dalam panekuk, muffin, dan lain-lain.

Muesli merupakan makanan yang sehat, enak, dan mengenyangkan. Semoga sepuluh cara makan muesli dari Bacaterus ini sanggup memperlihatkan wangsit untuk Anda makan muesli dengan lebih enak lagi. Jika Anda sedang diet, lebih baik batasi buah kering sebab biasanya buah kering mengandung banyak gula. Selain yang sudah kami sebutkan di atas, apakah Anda punya cara lainnya untuk makan muesli?

Sumber https://bacaterus.com

Share this post