✔ Manfaat Buah Pisang Untuk Kesehatan
Buah pisang yaitu salah satu buah tropis dengan rasa enak yang bisa dinikmati eksklusif ataupun diolah menjadi aneka macam sajian makanan. Karena itu, manfaat buah pisang, membuatnya menjadi buah yang banyak dikonsumsi oleh banyak orang. Tidak hanya kaya akan karbohidrat, pisang pun mengandung kalium, magnesium, vitamin C dan B6. Selain itu, buah pisang juga bisa membantu tubuh menyimpan cadangan kalsium, nitrogen, dan fosfor yang berfungsi membangun regenerasi jaringan. Tak heran, kalau ibu hamil disarankan banyak mengonsumsi buah pisang. Karena asam folat dan kalsium yang terkandung di dalamnya, akan membantu perkembangan janin.
Berikut Manfaat Buah Pisang Untuk Kesehatan:
1. Mengurangi pembengkakan
Buah pisang dipakai untuk mengurangi pembengkakan, melindungi resiko diabetes tipe II, memperkuat sistem saraf tubuh, membantu menurunkan berat badan, serta membantu memproduksi sel darah putih. Hal ini dikarenakan tingginya kadar vitamin B-6 dalam buah pisang.
2. Kaya kandungan vitamin dan serat
Buah pisang mempunyai 2 kali karbohidrat dan 5 kali kandungan vitamin A dibandingkan dengan buah apel. Pisang kaya akan kandungan potasium dengan kadar potasium mencapai 400mg di dalam pisang yang berukuran sedang. Oleh sebab itu buah ini wajib dikonsumsi untuk tetap sanggup menjaga kesehatan jantung.
3. Melancarkan peredaran darah
Buah pisang mempunyai kandungan kalium dan potasium yang bermanfaat untuk membantu sirkulasi tubuh. Pada karenanya peredaran oksigen ke otak menjadi lebih lancar. Kalium juga sanggup berfungsi untuk membantu melancarkan denyut jantung, mengurangi resiko terjangkit stroke, dan mengatur tekanan darah.
4. Mengurangi rasa sakit ketika haid
Apabila sering merasa nyeri setiap kali haid, maka atasi persoalan tersebut dengan memakai buah pisang. Perbanyak mengkonsumsi buah pisang maka rasa nyeri tersebut sanggup mungkin berkurang.
5. Mengobati sembelit
Pisang sanggup dipakai sebagai obat sembelit yang alami. Buah ini sanggup berfungsi untuk membantu memperlancar buang air besar. Dengan mengkonsumsi pisang untuk menghindari mengerasnya feses yang merupakan tanda-tanda awal sembelit.
6. Sumber energi
Kandungan karbohidrat yang terkandung dalam pisang sanggup menjadi sumber energi untuk tubuh. Mengkonsumsi 2 buah pisang sehari, sanggup meningkatkan sistem imun tubuh dan menambah energi untuk melaksanakan aktivtas sehari-hari.
7. Menurunkan berat badan
Manfaat buah pisang untuk menurunkan berat badan. Bagi yang bermasalah dengan kondisi berat badan, maka dengan rutin mengkonsumsi buah pisang untuk membantu menurunkan berat badan. Hal ini dikarenakan, buah pisang mempunyai kandungan kalori yang relatif kecil.
8. Meningkatkan kesehatan otak
Dengan mengkonsumsinya secara rutin dan sebanyak 3 kali sehari sebagai masakan pencuci mulut.
9. Mengobati jerawat
Cara memakai buah pisang untuk mengobati jerawat yaitu, pertama hancurkan daging buah pisang yang sudah matang. Lalu oleskan pada kulit wajah yang berjerawat. Diamkan selama beberapa menit dan kemudian bersihkan memakai air. Ulangi cara ini selama beberapa hari hingga jerawat hilang dan kulit pun menjadi bersih.
10. Menghaluskan kulit wajah
Bagi yang bermasalah dengan kulit agresif maupun kering, daging buah pisang menjadi solusinya. Seperti cara mengobati jerawat, pertama hancurkan pisang kemudian tambahkan dengan satu sendok madu. Gunakan untuk dijadikan masker pada wajah. Lakukan secara rutin dan kulit wajah akan menjadi halus.
11. Mengatasi diabetes
Bagi untuk penderita diabetes, dengan mengkonsumsi pisang khas tempat Gorontalo yaitu goroho yang dikukus dan dicampur dengan kelapa parut muda yang sanggup dipakai sebagai masakan pemanis untuk penderita diabetes.
12. Menyeimbangkan jumlah cairan
Tubuh membutuhkan jumlah cairan yang seimbang dan cukup dalam menunjang semua kinerja organ tubuh. Oleh sebab itu, kandungan kalium pada pisang berperan penting untuk sanggup membantu menyeimbangkan jumlah cairan dalam tubuh.
13. Mengobati sakit maag
Buah pisang ini dijadikan sebuah solusi pada ketika tubuh terjangkit maag. Hal ini sebab buah pisang mempunyai kandungan zat penangkal asam dalam tubuh dan sehingga sanggup meredakan maag.
14. Mengatasi anemia
Buah pisang mempunyai kandungan zat besi yang cukup tinggi sehingga cocok untuk penderita anemia. Mengkonsumsi 2 buah pisang setiap harinya secara rutin. Manfaat buah pisang untuk mengatasi kekurangan sel darah merah atau anemia.
15. Menyehatkan tulang
Mengkonsumsi buah pisang secara rutin sanggup berfungsi untuk membantu menyehatkan tulang. Hal ini dikarenakan, buah pisang ini merupakan salah satu buah yang mempunyai kandungan mangan yang cukup tinggi.
16. Menyembuhkan luka bakar
Anda sanggup memakai salah satu pecahan flora pisang untuk menyembuhkan luka bakar. Caranya, ambil bubuk daun pisang dan kemudian tambahkan minyak kelapa. Oleskan pada kulit yang terkena luka bakar.
17. Mencegah penyakit jantung
Buah pisang ini sanggup dipakai untuk mencegah penyakit jantung, hal ini sebab buah pisang mengandung kandungan vitamin C dan flavonoid yang bersifat antioksidan serta sanggup mencegah proses oksidasi lemak. Kalium yang terkandung dalam buah pisang merupakan suatu tonik yang baik bagi untuk kesehatan jantung. Serat pektin besar lengan berkuasa dalam membantu menurunkan kolesterol.
18. Memperlancar sistem pencernaan
Mengkonsumsi buah pisang dengan rutin sanggup membantu sistem kinerja pencernaan untuk sanggup lebih baik lagi. Sehingga pada karenanya aneka macam nutrisi dari masakan yang dikonsumsi sanggup diserap dan dipakai tubuh secara optimal.
19. Meningkatkan mood
Buah pisang bermanfaat membantu meningatkan suasana hati sehingga mood menjadi stabil dan agar tidak stres.
20. Mengatasi gatal akhir terkena gigitan nyamuk
Gigitan nyamuk yang menganggu dan rasa gatal yang diakibatkannya sanggup dihilangkan dengan pisang. Ambil kulit pisang dan oleskan secara perlahan ke tempat yang terkena gigitan nyamuk.
Itulah Manfaat Buah Pisang Untuk Kesehatan. Mengkonsumsi buah pisang untuk mencegah serangan jantung, membantu melancarkan pencernaan, menurunkan kadar kolesterol, dan masih banyak lagi. Semoga bermanfaat.
Sumber http://ilmutiptrik.blogspot.com
Berikut Manfaat Buah Pisang Untuk Kesehatan:
Baca Juga
1. Mengurangi pembengkakan
Buah pisang dipakai untuk mengurangi pembengkakan, melindungi resiko diabetes tipe II, memperkuat sistem saraf tubuh, membantu menurunkan berat badan, serta membantu memproduksi sel darah putih. Hal ini dikarenakan tingginya kadar vitamin B-6 dalam buah pisang.
2. Kaya kandungan vitamin dan serat
Buah pisang mempunyai 2 kali karbohidrat dan 5 kali kandungan vitamin A dibandingkan dengan buah apel. Pisang kaya akan kandungan potasium dengan kadar potasium mencapai 400mg di dalam pisang yang berukuran sedang. Oleh sebab itu buah ini wajib dikonsumsi untuk tetap sanggup menjaga kesehatan jantung.
3. Melancarkan peredaran darah
Buah pisang mempunyai kandungan kalium dan potasium yang bermanfaat untuk membantu sirkulasi tubuh. Pada karenanya peredaran oksigen ke otak menjadi lebih lancar. Kalium juga sanggup berfungsi untuk membantu melancarkan denyut jantung, mengurangi resiko terjangkit stroke, dan mengatur tekanan darah.
4. Mengurangi rasa sakit ketika haid
Apabila sering merasa nyeri setiap kali haid, maka atasi persoalan tersebut dengan memakai buah pisang. Perbanyak mengkonsumsi buah pisang maka rasa nyeri tersebut sanggup mungkin berkurang.
5. Mengobati sembelit
Pisang sanggup dipakai sebagai obat sembelit yang alami. Buah ini sanggup berfungsi untuk membantu memperlancar buang air besar. Dengan mengkonsumsi pisang untuk menghindari mengerasnya feses yang merupakan tanda-tanda awal sembelit.
6. Sumber energi
Kandungan karbohidrat yang terkandung dalam pisang sanggup menjadi sumber energi untuk tubuh. Mengkonsumsi 2 buah pisang sehari, sanggup meningkatkan sistem imun tubuh dan menambah energi untuk melaksanakan aktivtas sehari-hari.
7. Menurunkan berat badan
Manfaat buah pisang untuk menurunkan berat badan. Bagi yang bermasalah dengan kondisi berat badan, maka dengan rutin mengkonsumsi buah pisang untuk membantu menurunkan berat badan. Hal ini dikarenakan, buah pisang mempunyai kandungan kalori yang relatif kecil.
8. Meningkatkan kesehatan otak
Dengan mengkonsumsinya secara rutin dan sebanyak 3 kali sehari sebagai masakan pencuci mulut.
9. Mengobati jerawat
Cara memakai buah pisang untuk mengobati jerawat yaitu, pertama hancurkan daging buah pisang yang sudah matang. Lalu oleskan pada kulit wajah yang berjerawat. Diamkan selama beberapa menit dan kemudian bersihkan memakai air. Ulangi cara ini selama beberapa hari hingga jerawat hilang dan kulit pun menjadi bersih.
10. Menghaluskan kulit wajah
Bagi yang bermasalah dengan kulit agresif maupun kering, daging buah pisang menjadi solusinya. Seperti cara mengobati jerawat, pertama hancurkan pisang kemudian tambahkan dengan satu sendok madu. Gunakan untuk dijadikan masker pada wajah. Lakukan secara rutin dan kulit wajah akan menjadi halus.
11. Mengatasi diabetes
Bagi untuk penderita diabetes, dengan mengkonsumsi pisang khas tempat Gorontalo yaitu goroho yang dikukus dan dicampur dengan kelapa parut muda yang sanggup dipakai sebagai masakan pemanis untuk penderita diabetes.
12. Menyeimbangkan jumlah cairan
Tubuh membutuhkan jumlah cairan yang seimbang dan cukup dalam menunjang semua kinerja organ tubuh. Oleh sebab itu, kandungan kalium pada pisang berperan penting untuk sanggup membantu menyeimbangkan jumlah cairan dalam tubuh.
13. Mengobati sakit maag
Buah pisang ini dijadikan sebuah solusi pada ketika tubuh terjangkit maag. Hal ini sebab buah pisang mempunyai kandungan zat penangkal asam dalam tubuh dan sehingga sanggup meredakan maag.
14. Mengatasi anemia
Buah pisang mempunyai kandungan zat besi yang cukup tinggi sehingga cocok untuk penderita anemia. Mengkonsumsi 2 buah pisang setiap harinya secara rutin. Manfaat buah pisang untuk mengatasi kekurangan sel darah merah atau anemia.
15. Menyehatkan tulang
Mengkonsumsi buah pisang secara rutin sanggup berfungsi untuk membantu menyehatkan tulang. Hal ini dikarenakan, buah pisang ini merupakan salah satu buah yang mempunyai kandungan mangan yang cukup tinggi.
16. Menyembuhkan luka bakar
Anda sanggup memakai salah satu pecahan flora pisang untuk menyembuhkan luka bakar. Caranya, ambil bubuk daun pisang dan kemudian tambahkan minyak kelapa. Oleskan pada kulit yang terkena luka bakar.
17. Mencegah penyakit jantung
Buah pisang ini sanggup dipakai untuk mencegah penyakit jantung, hal ini sebab buah pisang mengandung kandungan vitamin C dan flavonoid yang bersifat antioksidan serta sanggup mencegah proses oksidasi lemak. Kalium yang terkandung dalam buah pisang merupakan suatu tonik yang baik bagi untuk kesehatan jantung. Serat pektin besar lengan berkuasa dalam membantu menurunkan kolesterol.
18. Memperlancar sistem pencernaan
Mengkonsumsi buah pisang dengan rutin sanggup membantu sistem kinerja pencernaan untuk sanggup lebih baik lagi. Sehingga pada karenanya aneka macam nutrisi dari masakan yang dikonsumsi sanggup diserap dan dipakai tubuh secara optimal.
19. Meningkatkan mood
Buah pisang bermanfaat membantu meningatkan suasana hati sehingga mood menjadi stabil dan agar tidak stres.
20. Mengatasi gatal akhir terkena gigitan nyamuk
Gigitan nyamuk yang menganggu dan rasa gatal yang diakibatkannya sanggup dihilangkan dengan pisang. Ambil kulit pisang dan oleskan secara perlahan ke tempat yang terkena gigitan nyamuk.
Itulah Manfaat Buah Pisang Untuk Kesehatan. Mengkonsumsi buah pisang untuk mencegah serangan jantung, membantu melancarkan pencernaan, menurunkan kadar kolesterol, dan masih banyak lagi. Semoga bermanfaat.
Sumber http://ilmutiptrik.blogspot.com
0 Response to "✔ Manfaat Buah Pisang Untuk Kesehatan"
Posting Komentar